Pozdrav dragi moji čitaoci!
Sigurno ste svi čuli za bioritmove našeg tela, danas želim da pričam o bioritmima kože, jer znajući vaš bioritam dana, i šta se dešava sa vašom kožom od 7 do 23 sata, možete pravilno i efikasno vodite računa o tome i sačuvajte što duže ljepotu i mladost.
U 7:00 Ujutru Kada se probudite i pogledate se u ogledalo, sa žaljenjem primjećujete da su vam kapci blago natečeni, a boja kože daleko od idealne. I to uprkos činjenici da ste se odlično naspavali! Možda je jastuk? Jer ako je jastuk prevelik, onda se glava tokom spavanja podiže, a brada dodiruje grudi. Ovaj položaj uvelike otežava cirkulaciju krvi. Posljedica toga je da koži nedostaje kisik (dakle i njena blijeda boja), a višak tekućine sa toksinima se nakuplja u mekim tkivima lica (zbog toga nastaje otok). Ponekad nakon spavanja na obrazima ostaju "šare" od posteljine. To je zbog činjenice da spavate zakopani u mekani jastuk. Kako biste koži vratili prirodnu svježinu, započnite jutro gimnastikom. Nekoliko rotacijskih pokreta glavom je dovoljno da krvožilni i limfni sistemi ponovo budu u savršenom redu i aktivno rade. Nakon ovakvog mini-punjenja, lice se može osvježiti hladnom mineralnom vodom. Da biste to učinili, napunite ga praznom bocom sa raspršivačem. Hladne kapljice vlage trenutno osvježavaju kožu i podstiču cirkulaciju krvi. Ništa manje efikasna neće biti kratka masaža kockom leda (ja lično jako volim ovu metodu, posebno ako se kockice leda prave na odvaru bilja). Također, oblozi sa svježim čajem koji se kuha na sobnoj temperaturi su divni za ublažavanje otoka i crvenila očnih kapaka.
Od 8:00 do 11:00 U ovo doba dana lojne žlijezde počinju intenzivno raditi. Stoga jutro nije najbolje vrijeme za razne vrste kozmetičkih procedura koje aktiviraju proizvodnju sekreta. Stoga je preporučljivo odložiti čišćenje, kupke i maske za popodne. Jutarnje procedure treba da budu što jednostavnije: mlijeko, tonik i dnevna krema. Intenzivna šminka ujutro izgleda neprirodno, pa nemojte pretjerivati, čak i ako imate blijedu kožu. A da bi dobio prekrasnu hladovinu, dovoljno je prošetati na svježem zraku barem do autobuske stanice.
U 11:00 Do 11 sati u našem tijelu raste nivo hormona endorfina (on je prirodni lijek protiv bolova). Stoga je ovo najbolje vrijeme za najbolnije zahvate, poput depilacije voskom. Imajte to na umu kada idete kod kozmetičara uveče nakon posla. Možda bi bilo bolje da ovaj događaj pomjerimo za vikend.
12:00 do 14:00 Tokom ovog vremena, vaš učinak počinje da opada. Nemojte žuriti da se spasete šoljicom jake kafe, jer ovaj napitak ima diuretski efekat, što znači da će organizam ponovo izgubiti vodu potrebnu za lepu kožu. Bolje popijte čašu mineralne vode ili pojedite dva ploda kivija. Ovo prekomorsko voće je toliko bogato vitaminom C da trenutno poboljšava dobrobit i daje snagu. U vreme ručka je dobro da se osvežite i sirovim povrćem. Vlakna koja sadrže su svojevrsna "četka" za crijeva. A unutrašnja čistoća tela na najpovoljniji način utiče na boju vašeg lica.
14:00 do 16:00 Tokom ovih sati koža je najatraktivnija. Podloga, puder i sjenila u ovo doba dana "padaju" jednostavno savršeni. Ali nakon 15 sati u tijelu raste nivo hormona koji aktiviraju funkciju lojnih žlijezda, dok osobe s masnom kožom osjećaju posebnu nelagodu. Najbrže rješenje za ovaj problem je puderiranje lica.
Od 16:00 do 18:00 Ovo je obično kraj radnog dana i dok se vraćate kući, sama koža mora da se bori sa vazduhom, koji je, nažalost, zagađen izduvnim gasovima. Nažalost, štetni ugljični dioksid blokira opskrbu kisikom i potiče stvaranje slobodnih radikala (za koje se zna da ubrzavaju starenje kože). Vitamini A, C i E su aktivna zaštita od njihovog štetnog djelovanja. Stoga redovno koristite kremu koja sadrži ove vitamine.
U 18 sati nivo energije počinje da raste. Stoga vrijedi iskoristiti ovo za poboljšanje fizičke kondicije. Nakon aktivnog vježbanja povećava se cirkulacija krvi (zbog toga se naša kožna tkiva dobro obogaćuju hranjivim tvarima, a također se oslobađaju metaboličkih proizvoda), kao i značajno povećava dotok kisika u tijelo. Poslije gimnastike savjetujem da ne izlazite napolje barem 00 minuta, jer. Epiderma nakon zagrijavanja je najosjetljivija na vanjske faktore i lako podliježe bilo kakvoj iritaciji, iz tog razloga se ne preporučuje čišćenje lica nakon sportskog treninga.
U 19:00 uveče krvni sudovi su više prošireni nego tokom dana. Stoga, ako idete u večernju šetnju, moguće je blago crvenilo lica. No, osim svježeg večernjeg zraka, uzrok viška rumenila može biti i alkohol. Lako sakrijte crvenilo olovkom za korektor ili puderom svijetle boje.
U 20 sati nivoi endorfina su mnogo niži nego ujutro i povećana je osjetljivost na bol. Uveče ni u kom slučaju ne treba istiskivati bubuljice. Osim toga, veća je vjerovatnoća da će se u ovom trenutku pojaviti alergijska reakcija. Oblozi s odvarom od žalfije, mente ili kamilice pomoći će vam da se riješite nelagode.
U 21:00 Sada se možete opustiti. Uzmite mirisnu toplu kupku. Ako vaša koža nije preosetljiva, u ovo vreme uradite piling jednom nedeljno. Masirajte lice kružnim pokretima nekoliko minuta, a zatim isperite toplom vodom. Nakon takvog postupka vaša će koža postati osjetljivija na nanošenje hranjive kreme ili maske.
U 22:00 je vrijeme za nanošenje noćne kreme. Ako je glavna svrha dnevnih krema zaštita kože lica od štetnih utjecaja poput zagađenog zraka i ultraljubičastih zraka, onda noćna krema hrani kožu, vlaži i obnavlja. Konzistencija noćne kreme je od velike važnosti. Pregusta i teška, slabo se upija u kožu. Koža je najprihvatljivija tokom prvih sati noći. Stoga, ako odete u krevet prekasno, čak i najsnažniji lijek neće biti djelotvoran. Možete i spavati do podneva, ali ujutru je koža spremna da se probudi, a ne da se odmori i od toga je gotovo nemoguće odviknuti se.
U 23:00 Pa, vrijeme je za spavanje! Idealno trajanje sna ili takozvana doza ljepote je 7-8 sati. Toliko je našem tijelu, a posebno koži lica potrebno da se oporavi i pripremi za sljedeći dan. Dovoljno spavanje je prvo pravilo za one koji žele dobro izgledati, održati mladost i ljepotu kože.