V (Svezak 28, br. 6, stranice 675–686, decembar 2015.) naučnici iz Britanske dijetetske asocijacije pregledajte istraživanje komercijalnih detoks dijeta: pogrešne tehnike, mali uzorci ne dokazuju ništa. S fiziološkog gledišta, za neutraliziranje otrova (uključujući i one koji nastaju tijekom normalnih staničnih reakcija), imamo jetru, a također i bubrege, kožu, pluća za njihovo izlučivanje. Bez soka od klica, bez biljnog čaja će poboljšati rad jetre; kod zdrave osobe to odlično funkcionira.
Trudom volje ne možemo povećati proizvodnju enzima, utjecati na rast i diferencijaciju ćelija, ne možemo promijeniti ni boju očiju. Prijedlog za čišćenje jetre ili crijeva od toksina zvuči krajnje besmisleno. Ako nešto nije u redu s jetrom ili bubrezima, posljedice će biti puno ozbiljnije od lošeg tena, dosadne kose i pospanosti.
“” Piše da apeli naučne zajednice proizvođačima detoks proizvoda da objasne mehanizam njihovog djelovanja, da imenuju i predstave “toksine”, nisu dali nikakav rezultat.
Da, neki se osjećaju energičnijima kad započnu detoksikacijsku dijetu. I Gwyneth Paltrow preporučuje. Možda je ovo učinak novosti, plus odmjerenija rutina i više pažnje na hranu. Ili je to možda zato što se količina otpada od hrane smanjuje. Pa, sve se to može učiniti bez detoksikacije - besmisleno, skupo, štetno uz dužu upotrebu.
Elena Motova se oslanja na principe дindikativna medicina (). Ovo je pristup u kojem liječnik donosi odluke o dijagnozi, prevenciji i liječenju na osnovu dostupnih naučnih dokaza o njihovoj efikasnosti i sigurnosti.
Treba proučiti svaki lijek, svaku dijagnostičku metodu, bilo koju intervenciju s terapeutskom ili profilaktičkom svrhom kako bi se shvatilo hoće li imati potreban učinak, hoće li imati negativne posljedice, koje će metode biti najbolje u usporedbi.
Na osnovu kliničkih studija, svjetska medicinska zajednica prima preporuke da je određena metoda liječenja korisna, efikasna, ima prednosti i da je indicirana za upotrebu. Ili beskorisni, neučinkoviti, ponekad štetni i ne preporučuju se. Ili podaci nisu toliko uvjerljivi, ponekad kontradiktorni, mogu se primijeniti u određenim okolnostima, potrebno je više istraživanja.