Dijeta po horoskopskim znakovima (astrološka prehrana)

Prosječni dnevni sadržaj kalorija je 2150 Kcal.

Treba napomenuti da, iako astrologija kao nauka nije zvanično priznata, nemoguće je u potpunosti odbaciti utjecaj nebeskih tijela na procese na Zemlji u cjelini i u određenom organizmu (na primjer, plima i oseka uzrokovana pored Meseca).

Mjesečev položaj u jednom od zodijačkih sazviježđa činio je osnovu astrološke prehrane u smislu da su karakterne osobine, pozitivni i negativni vremenski periodi, međusobna kompatibilnost i niz drugih pokazatelja (koji čine osnovu horoskopa) određeni za bilo koji znak.

Za dijetetičare, najvažniji astrološki zaključci bit će najslabiji i najugroženiji organi u ljudskom tijelu - djelujući na njih putem prehrane i apsorbirane hrane bit će ih moguće ojačati, što će rezultirati ne samo i donekle normalizacijom težine, već dodatno ublažiti kronične bolesti, depresiju - što će, kao rezultat, povećati tjelesnu aktivnost i, kao rezultat toga, uzrokovati smanjenje viška tjelesne masti. Na primjer, Venera ima najveći učinak na bubrege, Jupiter je odgovoran za jetru, Saturn regulira kralježnicu itd.

Sličan mehanizam djelovanja je i mjesečeva prehrana, koja je posebno popularna u baltičkim zemljama. Ali za razliku od astrološke, lunarna dijeta je upravo dijeta, iako povremena. S ove točke gledišta, astrološka prehrana nije niti dijeta, niti čak i prehrambeni sustav, a formirana je u obliku niza preporuka za znakove zodijaka.

Pored toga, formirane su preporuke za glavne grupe znakova (vatra, voda, zemlja, zrak) i za podjelu svih znakova na aktivne - muške - vruće (ubrzani metabolizam - Vodolija, Vaga, Lav, Ovan, Strijelac, Blizanci) i niske -aktivan - hladan - ženka (Škorpija, Ribe, Bik, Rak, Jarac, Djevica - metabolizam je usporen). Brzi način za mršavljenje, ove preporuke garantiraju samo djelomično, ali povećanje ukupnog zdravlja sprečavanjem bolesti tipičnih za vaš horoskopski znak i povećanjem tjelesne aktivnosti.

Astrološka dijeta za znak Ovan (20. marta - 20. aprila)

Slabe tačke za Ovna: glava, lice (česte glavobolje, razdražljivost, depresija). Ovnovima je zaista potrebna stalna dijeta koja pomaže u izbjegavanju prejedanja, prekomjerne konzumacije alkohola, potrebno im je više povrća i voća. Od proizvoda preferiraju se celer, šargarepa, krastavci, karfiol, limun (te iste namirnice čine osnovu japanske prehrane).

Astrološka dijeta za Bika (20. aprila - 21. maja)

Slabe tačke za Bika: grlo, vrat. Bikovi su predisponirani na prekomjernu težinu, potrebna im je stabilna prehrana i vrlo aktivan način života. Od proizvoda posebno je korisno svježe povrće, jetra bakalara. Zdravstveni problemi će biti uzrokovani upotrebom slatkih ili brašnastih konditorskih proizvoda.

Astrološka dijeta za znak Blizanci (21. maja - 21. juna)

Slabe tačke za Blizance: ramena, podlaktice, šake. Blizanci dodatno imaju ranjiv nervni sistem (relaksacija je neophodna za prevenciju nesanice i nervnih bolesti). Dijetalni proizvodi se biraju na osnovu ukupne dnevne vrijednosti kalcija i cijele grupe B vitamina (ljetna dijeta od 5 dana je savršena). Blizanci obično nisu skloni pretilosti i zloupotrebi alkohola, ali su moguće alergije na određenu hranu (poput morskih plodova).

Astrološka dijeta za rak (21. juna - 22. jula)

Slabe tačke raka: želudac, pluća. Nažalost, velika većina Rakova ne voli sport, obožava slatkiše i općenito se dobro hrani, pa su zbog toga skloni prekomjernoj težini. Potrebno je povećati fizičku aktivnost, posebno u odrasloj dobi. Proizvodi za dijetu biraju se uzimajući u obzir sklonost oticanju (dijeta od lubenice se ne preporučuje). Treba izbjegavati hranu bogatu šećerom ili škrobom (svaka dijeta sa malo ugljikohidrata je u redu: kremaljska dijeta i Adkinsova dijeta). U redovnoj ishrani poželjno je povećati sadržaj proteina u ribi, orašastim plodovima, dijetalnoj piletini itd.

Astrološka dijeta za znak Lava (22. jula - 23. avgusta)

Slabe tačke za Lava: leđa, srce. Većina lavova voli aktivan način života ili, još bolje, sport. I iako vole da jedu i često piju vino ili piju alkoholna pića, lako odolevaju iskušenju. Od proizvoda će biti korisni oni koji će pomoći brzom oporavku snage – a to su smokve, grožđe, šljive.

Astrološka dijeta za znak Djevica (23. kolovoza - 23. septembra)

Slabe tačke za Devicu: donji deo stomaka, creva, probavni trakt. Tipične Djevice ne vole biti aktivne, ali obično vode računa o svojoj ishrani. Treba zaštititi živce i želudac, izbjegavati tešku, dugo svarljivu hranu. Zdravi proizvodi: sir, mliječni proizvodi, povrće. Za znak Djevice prikladne su mono-dijeta, dijeta kupusom, dijeta sa jabukama, dijeta sa jagodama, dijeta na kefiru i jabukama i druge.

Astrološka dijeta za Vagu (23. septembra - 23. oktobra)

Slabosti Vage: bubrezi, živci. Blagodati aktivnog načina života podcjenjuju se, skloni su radikulitisu, reumatizmu. Svaka neprerađena ili na pari hrana bit će posebno korisna: povrće, voće, smeđa pirinač, morski plodovi. Za brzo i efikasno mršavljenje funkcionirat će bilo koja dijeta s malo ugljikohidrata ili masti.

Astrološka dijeta za znak Škorpije (23. oktobra - 22. novembra)

Slabe tačke za Škorpiju: prepone, kičma. Obično vole dobro da jedu i mogu da zloupotrebljavaju alkoholna pića. Mnogi začini se obično koriste u jelima (previše) – bolje ih je potpuno napustiti. Također je preporučljivo isključiti iz prehrane masne mesne proizvode (svinjetinu, jagnjetinu), po mogućnosti piletinu, ribu, plodove mora.

Astrološka dijeta za znak Strijelca (22. novembra - 21. decembra)

Slabosti Strijelca: bokovi, zglobovi. Predstavnici ovog znaka brinu o zdravlju (to je dijelom posljedica njihovog visoko aktivnog načina života) - starost to ne ometa. Potreba za specijaliziranom prehranom obično je rijetka - i gotovo sve će učiniti. Za hranu (voće i povrće) preferiraju se one koje ne trebaju guljenje - na primjer, jabuke, ali ne i banane.

Astrološka dijeta za znak Jarca (21. decembra - 20. januara)

Slabe točke Jarca: koljena, koža, koštani kostur. Pored toga, predstavnici ovog znaka često imaju periode depresije i često pate od problema koji drugima ne znače - što je štetno za njihovo zdravlje. Jarcima, kao nikome, potrebna je pažljiva samokontrola i zdrav način života. Dijeta mora uzeti u obzir ravnotežu kalcijuma i vitamina B (ne preporučuje se, na primjer, učinkovita čokoladna dijeta). U uobičajenu dnevnu prehranu obavezno uključite više povrća i voća za sezonu, uključujući lubenice, grožđe, dinje.

Astrološka dijeta za znak Vodenjak (20. januara - 19. februara)

Slabe tačke Vodolije: potkolenice, mišići, gležnjevi. Tipična Vodolija je stabilna u navikama, pridržava se režima i pravilne ishrane. Obično pokušava voditi aktivan način života, voli sport (postoje iznimke). Kao ni jedan drugi znak, na Vodolije negativno utiče pušenje (uključujući pasivno pušenje). Ne postoje posebna ograničenja u načinu ishrane. Namirnice koje čine osnovu uobičajene dnevne prehrane trebale bi sadržavati dovoljnu količinu željeza - heljda, jabuke, grašak, pasulj i druge mahunarke.

Astrološka dijeta za znak Ribe (19. februara - 20. marta)

Slabe tačke za Ribe: stopala, prsti. Osim toga, valja napomenuti slabost endokrinog sistema u velikoj većini Riba i neispravnost štitne žlijezde. Hrana bogata jodom i kalijem bit će posebno korisna - prvenstveno plodovi mora. Za Ribe, značajan višak težine iznad norme može biti uzrokovan zadržavanjem vode u tjelesnim tkivima. U ovom slučaju, kratkoročne dijete s ograničenim unosom soli bit će najefikasnije (ovo, na primjer, brza dijeta s limunom i medom (2 dana) i učinkovita vinska dijeta) (5 dana)-brzi način da smršate je zajamčeno uklanjanjem viška tekućine. U svakodnevnoj prehrani dobrodošla je hrana poput krastavaca, rotkvica, zelene salate, peršina, lubenice, celera, pasulja, zobenih pahuljica, šparoga, rabarbare, mrkve, naranče i grejpa te papaje.

Korištenje astrološke dijete daje opće preporuke za grupe horoskopskih znakova. Ovo ne uzima u obzir individualne karakteristike ljudskog tijela. Također, rezultati astrološke prehrane mogu se dramatično razlikovati za različite ljude, ovisno o okolnostima (slična je situacija u većini drugih dijeta - pregledi o heljdinoj dijeti, a ova dijeta je jedna od najučinkovitijih).

Glavni plus astrološke prehrane je taj što ne postoji jasno definiran meni prehrane, upotrebu određenog proizvoda u prehrani određuju vaše želje (a dijelom i znak Zodijaka - na razini preporuka i upozorenja) - ali, na ovaj ili onaj način, podrazumijeva se umjerenost u hrani.

Drugi plus astrološke prehrane leži u nedostatku bilo kakvih ograničenja - nije potrebna analiza kalorija, ravnoteže minerala itd. - dijeta se zasniva na vašoj uobičajenoj i uobičajenoj prehrani, a kao rezultat toga, ne trebaju vas nadgledati liječnici, nutricionisti i drugi stručnjaci (osim onih koji su vam prethodno bili potrebni iz zdravstvenih razloga).

Glavni nedostatak astrološke prehrane posljedica je njenog dostojanstva - odsustvo jasno označenog dijetnog menija. Nedostatak određenog sadržaja kalorija u dnevnom meniju unaprijed može dovesti do činjenice da, slijedeći sve dijetetske preporuke, ali istovremeno unoseći previše kalorija uz preporučenu hranu, nećete postići stabilan učinak mršavljenja (ali barem stabilizirajte svoje zdravstveno stanje upozoravajućim znakom bolesti - ili odlaganjem njihovog početka).

S druge strane, individualnost svake osobe, iako se u velikoj mjeri uzima u obzir, nije dovoljna u pogledu činjenice da je moguća situacija kada astrološka dijeta preporučuje proizvod koji vam je kontraindiciran iz zdravstvenih razloga (alergija na morsku hranu) ili ga jednostavno ne voli. U redu je - samo ga nemojte uključivati ​​u prehranu - neće biti dobro za vas.