sadržaj
Gubitak kilograma do 16 kg za 4 nedelje.
Prosječni dnevni sadržaj kalorija je 840 Kcal.
Proširene vene (varikozne vene) je bolest kod koje dolazi do širenja i otvrdnjavanja vena i žila donjih ekstremiteta, koji dovode krv u srce. Takva patologija može uzrokovati opasne zdravstvene probleme. Ova bolest je vrlo česta.
Posebna dijeta pomoći će umanjiti negativne učinke proširenih vena i ublažiti njegove učinke.
Dijeta za varikozne vene
Glavni razlozi za stvaranje varikoznih vena liječnici smatraju sljedećim.
- Heredity... Imate vrlo velike šanse za razvoj ove bolesti ako je neko od vaše rodbine imao proširene vene.
- pol... Prema statističkim opažanjima, proširene vene imaju svaki deseti muškarac i svaka treća žena. U žena koje su češće napadnute ovom bolešću, ona se manifestira tokom trudnoće ili prilikom uzimanja različitih hormonalnih lijekova.
- život... Niska pokretljivost povećava rizik od susreta sa proširenim venama. Istovremeno, to može biti uzrokovano i dugotrajnim statičkim radom u uspravnom položaju.
- Tjelesna masa… Češće se ova vaskularna bolest pojavljuje kod osoba s prekomjernom težinom (posebno kod ljudi koji imaju pretilu težinu).
Glavni simptom proširenih vena je bol u ekstremitetima, koji brine i danju i noću. Ton kože može se promijeniti, iznad krvnih žila pojavljuju se razne kvržice i čvorići, mogu se pojaviti venske zvjezdice i često oticanje nogu.
Zašto je toliko važno pridržavati se dijete za proširene vene? Posebna prehrambena tehnika može pomoći u obnavljanju pravilnog krvotoka. Kao rezultat, smanjuje viskoznost krvi i pomaže u snižavanju krvnog pritiska, jača krvne žile, ublažava natečenost i, ako je potrebno, pomaže u mršavljenju. Podsjetimo da je u prisustvu takvih dvostruko teško riješiti proširene vene.
Kada se pridržavate dijete za proširene vene, preporučuje se fokusiranje na slijedeću hranu i tekućine:
- voda (pijte do 2 litre čiste tečnosti dnevno);
- sušeno voće (razrjeđuje krv i pomaže u smanjenju želje za slatkim);
- začini curry, đumbir, majčina dušica, kurkuma (bogati su biljnim supstancama koje pomažu u poboljšanju krvnih svojstava);
- alge (sadrže minerale koji pomažu u jačanju vaskularnih zidova);
- razni orašasti plodovi i mahunarke (pronašli su dovoljno prostora za vitamin E i lako svarljive biljne proteine);
- bobičasto voće, voće (osim što sadrži ogromnu količinu važnih sastojaka za tijelo, korisno je i za stanično disanje);
- morski plodovi (izvor su esencijalnih omega-3 nezasićenih masti koje pomažu u rješavanju kolesterolskih naslaga);
- proklijala pšenica (ovo je vrlo koristan proizvod za čišćenje organizma u cjelini i krvnih žila).
Strogo je zabranjeno za proširene vene, posebno u težim oblicima, hranu bogatu masnoćama, alkoholna pića, konzerviranu hranu, bogate mesne čorbe, dimljeno meso, jaki crni čaj i kafu, šećer i razne brze ugljene hidrate.
Prilikom sastavljanja menija vašu pažnju usmjeravamo na dolje preporučene proizvode.
Svaki dan morate jesti razne žitarice, jer tijelo bilo koju kašu savršeno apsorbira, savršeno zasićuje i opskrbljuje mnogim korisnim komponentama. U svoju prehranu uključite i goveđu jetru, koja je vrlo korisna za zdravlje zglobova. Jedite salate od svježeg povrća začinjene prirodnim biljnim uljima. Za piće se preporučuju različiti biljni čajevi. Vrlo je dobro koristiti, posebno, vruće infuzije majčine dušice, maline, lipe, matičnjaka, nane itd.
Ne prejedi se. Ne zaboravite da se sitost osjeća 20-30 minuta nakon jela. Pokušajte jesti malo. Bolje je jesti češće, ali u manjim količinama. Pokušajte uobičajeno za tri obroka dnevno podijeliti na pet obroka dnevno. Izbjegavajte jesti 3-4 sata prije spavanja. Općenito, prema pravilima prehrane za proširene vene, ne biste trebali jesti nakon 18-19 sati.
Ne pijte direktno uz obroke. Tekućine razrjeđuju želučani sok, što doprinosi najgoroj apsorpciji unosa hrane.
Ako želite brzo smršavjeti i ne patite od nedostatka volje, možete i dane posta postizati na voću ili svježe cijeđenom povrću i voćnim sokovima.
Trajanje dijete za proširene vene u strogoj verziji određuje liječnik, uzimajući u obzir stanje vašeg tijela. Ali uvijek se preporučuje pridržavanje njegovih osnovnih principa. Napokon, ovo je racionalna uravnotežena prehrana, koja je korisna i za ovu bolest i za organizam u cjelini.
Približna dijeta za trodnevnu dijetu sa varikoznim venama
dan 1
Doručak: heljdina kaša i salata od povrća bez škroba.
Međuobrok: šaka grožđica sa biljnim čajem.
Ručak: supa od povrća, koja se može kuvati u mesnoj juhi s niskim udjelom masti; nemasni riblji file kuvan ili pečen sa povrćem.
Popodnevna užina: salata od algi.
Večera: salata od jabuke i narandže sa čašom nemasnog jogurta ili kefira.
dan 2
Doručak: sendvič od crnog kruha, tvrdog sira i paradajza; šolja čaja od đumbira.
Međuobrok: šaka vaših omiljenih bobica i čaša domaćeg jogurta.
Ručak: supa od bundeve i nemasna pečena riba sa nekoliko kašika pire krompira.
Popodnevna užina: čaša prirodnog soka od mrkve i jabuke.
Večera: pečena ili kuvana nemasna riba sa začinskim biljem.
dan 3
Doručak: porcija svježeg sira s ribanom jabukom i šakom orašastih plodova; integralni hljeb i čašu soka.
Međuobrok: jabuka pečena s medom i orasima.
Ručak: juha od leće; heljda s nemasnim polpetama.
Popodnevna užina: nekoliko čipsa sa čašom soka od paradajza.
Večera: kuhana goveđa jetra sa nekoliko povrća bez škroba i kriškom raženog hleba.
Dijetalne kontraindikacije za proširene vene
- Ovu dijetu treba propisati (i, ako je potrebno, korigovati jelovnik) flebolog.
- Alkohol u bilo kojem obliku mora se baciti, jer je to diuretički proizvod koji uzrokuje zgušnjavanje krvi uslijed dehidracije.
- Ne možete kategorički podići više od 5 kg, jer dodatno opterećenje mnogo puta povećava pritisak na vene i može za njih izazvati kritično stanje.
- Ni u kom slučaju ne kršite preporučeni režim pijenja, posebno u toploj sezoni ili prilikom posjeta sauni / kupki - moguće je i kritično zgušnjavanje krvi.
- Nemojte povećavati dozu salicilne kiseline (aspirina) koju vam je preporučio liječnik, uključujući i proizvode koji je sadrže – to može povećati dijaforetski učinak i, obrnuto, dovesti do zgušnjavanja krvi.
- Banane, mango, divlja ruža, leća, orasi, aronija, sok od nara, koje su strogo zabranjene, treba potpuno isključiti iz prehrane zbog zgušnjavanja krvi. Ovo također može uključivati hranu koja izaziva veliko opterećenje jetre - masti, dimljeno meso, marinade, konzervirana hrana, kobasice, mesne juhe, žele, vrhnje i bijeli kruh - ispravite ovu listu sa svojim liječnikom (ovisno o težini bolesti) ).
- Ljekovito bilje za čiju upotrebu je potreban prethodni savjet liječnika (također može zgusnuti krv) - kopriva, gospina trava, stolisnik, kukuruzna svila, valerijana, gorštak i aronija.
- Ne odbijajte upotrebu kompresijskih odjevnih predmeta ako se preporučuju - oni su efikasni kao ozbiljna mjera za sprečavanje komplikacija.
- Masaža trljanjem u med i cupping masaža je kontraindicirana - ali masaža mišića potkoljenice trljanjem antivarikoznih masti i krema može se ili treba propisati u medicinskoj ustanovi nakon medicinskog savjetovanja, ovisno o težini bolesti.
Prednosti dijete protiv varikoznih vena
- Dijeta za proširene vene izgrađena je na općim principima kako bi se izbjegao daljnji razvoj procesa bolesti i mogućih komplikacija.
- Težina će se postepeno, ali stalno smanjivati - naime, višak kilograma glavna je prepreka u liječenju proširenih vena.
- Vaše tijelo neće patiti od nedostatka vitamina - meni prehrane je dobro uravnotežen.
- Dijetalni meni sadrži dovoljnu količinu vlakana, stoga su isključeni problemi iz gastrointestinalnog trakta.
- Krvni pritisak je normaliziran.
- Viskoznost krvi će se smanjiti, a njeni trofični parametri će se poboljšati.
- Dijeta pomaže u obnavljanju normalnog krvotoka.
- Opterećenje oštećenih posuda će se smanjiti, a same posude će ojačati i obnoviti im se elastičnost.
- Dijeta se može koristiti i kod prvih simptoma pojave bolesti (i profilaktički) i u naprednim slučajevima, kao i nakon hirurške intervencije i u predoperativnom periodu.
- Dijeta se koristi i kod proširenih vena na nogama i u slučajevima kada je bolest zahvatila područje zdjelice.
- Oticanje ekstremiteta će se smanjiti, ali istovremeno neće nedostajati tečnosti u tijelu.
- Dodatna fizička aktivnost ne samo da nije kontraindicirana, već i ohrabrena. Na primjer, popravna gimnastika može se preporučiti tijekom pregleda prilikom propisivanja prehrane, posebno kod sjedilačkog načina života.
Mane dijete kod varikoznih vena
- Dijetu treba propisati liječnik, a njezin jelovnik treba prilagoditi uzimajući u obzir karakteristike organizma - dob, težinu, nasljedne predispozicije, prisustvo alergijskih reakcija, opće zdravstveno stanje i specifičnosti načina života.
- Tradicionalni jelovnik nije izbalansiran u pogledu sastava minerala – osim toga magnezijum je potrebno uzimati bilo kao sastavni dio pripravaka mineralnih kompleksa, bilo kao dio magnezijumskih preparata ili kao dio proizvoda sa visokim sadržajem magnezija (zobene pahuljice, valjani zob, đumbir).
- Ova bolest i prehrana moraju se odreći faktora koji povećavaju viskozitet krvi - pušenje, alkohol i kontraceptivni, hormonalni i diuretički lijekovi.
- Ne možete se nekontrolisano baviti fizičkom aktivnošću - umjerenost je ovdje prikladna bez obzira na to.
- Dijeta protiv varikoznih vena u pravilu se mora poštivati dugo vremena, što zahtijeva preoblikovanje mnogih prehrambenih navika.
- Takođe, preporučeni frakcijski obroci mogu predstavljati poteškoću, jer zbog zauzetosti ne mogu svi promijeniti svoj raspored tako da često jedu.
Ponovna dijeta sa varikoznim venama
Odluka o ponavljanju ciklusa dijetetske prehrane s varikoznim venama mora se donijeti u dogovoru s flebologom.