Dajte duši i tijelu stanje ravnoteže i blaženstva sa programom joge iz Himalaje (Hemalayaa). Dosha joga su vježbe u skladu s prirodom. Kompleks indijskog trenera preveden na ruski jezik, tako da možete raditi sa potpunim razumijevanjem procesa i karakteristika nastave.
Dosha joga je jedinstveni program koji kombinira tehnike joge i ayurvede. Ayurveda je umjetnost življenja u skladu s prirodom, koja ima istoriju preko 5,000 godina. U Ayurvedi postoje tri osnovne temeljne životne snage (doše) koje upravljaju svim funkcijama tijela: Vata, Pitta i Kapha.
Čovjek je zdrav kada su doše u uravnoteženom stanju. Prema teoriji Ayurvede, u zavisnosti od dominantne doše, svaka osoba ima svoje fizičke i lične karakteristike. Kako bi se utvrdilo tip vašeg tijela (vaša doša) možete proći interaktivni test.
Ayurveda nas uči da je sve u prirodi sastoji se od pet elemenata: prostor, zrak, vatra, zemlja i voda. Od ovih predmeta formirane su tri doše:
- Vata (prostor i zrak)
- Pitta (vatra i voda)
- Kapha (voda i zemlja)
Himalaja je primijenio principe Ayurvede na jogu i razvio set "Dosha joge". Ovaj novi obrazac je stvoren za stvaranje ravnoteža između uma i tijela, upotrebom kreativnih snaga, usklađivanje unutrašnje energije i uklanjanje stresa stalni je pratilac čovjeka u modernom svijetu.
Program „Dosha joga“ sadrži tri jedinstvena kompleksa dizajnirana za vježbače joge na bilo kojem nivou:
- Vata Dosha joga djeluje zagrijavajuće i smirujuće, daje nam osjećaj stabilnosti i koncentracije.
- Pitta Dosha joga djeluje rashlađujuće i smirujuće, daje nam bistrinu uma i pažnje.
- Kapha Dosha joga djeluje okrepljujuće i tonizirajuće, daje nam snagu i izdržljivost, prisiljavajući nas na kretanje.
Možete raditi na kompleksu, koji je prikladan za vašu određenu došu, a možete odabrati drugi video po svom nahođenju. Program je preveden na ruski jezik, što uvelike olakšava nastavu. Vata Dosha joga je najmirniji kompleks, dok Kapha Dosha joganaprotiv, najdinamičnija opcija. Prosječnoj stopi može se pripisati video Pitta Dosha joga. Svi videozapisi traju 20 minuta.
Neka vas ne zbuni razdvajanje nastave i povezanost joge s ayurverdom. Himalaja koristi uglavnom tradicionalne asane, koje se nalaze u većini drugih video zapisa o jogi. Stoga, moguće je ne uzimati detalje o indijskim strujama, posebno ako ove teorije nisu baš bliske.
Humala je odgojen na tradicionalnim istočnjačkim vrijednostima i posvetio je svoj život proučavanju joge. Tko joj se ne sviđa, moći će podučavati osnove joge, što bliže izvoru. Dosha joga je primer uravnoteženog i efikasnog sistem za postizanje harmonije tijela i duše.
Takođe pogledajte: Šest programa Ashtanga-Vinyasa-yoga iz grupe trenera The Yoga Collective.