1. Tražite motivaciju
Kako uspješno postati vegan? Motivirajte se! Gledanje raznih videa na internetu mnogo pomaže. To mogu biti videozapisi o kuhanju, majstorski tečajevi, vlogovi s ličnim iskustvom. Ovo je posebno važno kada neko misli da veganstvo boli osobu.
2. Pronađite svoje omiljene veganske recepte
Volite lazanje? Ne možete zamisliti život bez sočnog hamburgera? Sladoled vikendom je postao tradicija? Potražite biljne recepte za vaša omiljena jela! Sada ništa nije nemoguće, internet nudi ogroman broj opcija za iste lazanje, hamburgere i sladoled bez upotrebe životinjskih proizvoda. Ne vrijeđajte sebe, odaberite zamjenu!
3. Pronađite mentora
Postoje mnoge organizacije i usluge koje nude mentorske programe za novu vrstu ishrane za vas. Možete mu pisati, a on će vam sigurno dati savjet i podršku. Ako se već osjećate kao stručnjak za veganstvo, prijavite se i sami postanite mentor. Možete postati promotor zdravlja pomažući nekom drugom.
4. Pridružite se zajednicama društvenih medija
Postoji milijarda veganskih grupa i zajednica na Facebooku, VKontakteu, Twitteru, Instagramu i mnogim drugim društvenim mrežama. Ovo je korisno jer možete pronaći istomišljenike i povezati se s drugim veganima. Ljudi objavljuju recepte, savjete, vijesti, članke, odgovore na popularna pitanja. Veliki izbor ovakvih grupa daće vam priliku da pronađete mesto koje vam najviše odgovara.
5. Eksperimentirajte u kuhinji
Koristite nasumične biljne namirnice koje imate u svojoj kuhinji i napravite nešto potpuno novo s njima! Pronađite veganske recepte, ali im dodajte svoje ostale sastojke i začine. Učinite kuhanje zabavnim i uzbudljivim!
6. Isprobajte nove brendove
Ako kupujete biljno mlijeko ili tofu od jedne marke, ima smisla isprobati ono što nude drugi brendovi. Dešava se da kupite veganski krem sir i pomislite da sada uopšte mrzite biljni sir. Međutim, različite marke proizvode različite proizvode. Najvjerovatnije ćete, putem pokušaja i pogrešaka, pronaći svoj omiljeni brend.
7. Probajte novu hranu
Mnogi ljudi sebe smatraju izbirljivima u pogledu izbora hrane prije prelaska na biljnu prehranu. Međutim, tada sami sebi otkrivaju hranu na koju nisu mogli ni pomisliti. Pasulj, tofu, razne vrste slatkiša napravljenih od biljaka – ovo mesojedu izgleda divlje. Zato isprobajte nove stvari, pustite da vaši ukusni pupoljci sami odluče šta im se najviše sviđa.
8. Istražite Tofu
Istraživanje? Da! Ne sudite o knjizi po koricama. Tofu je svestran proizvod koji se može koristiti za pripremu doručka, toplih jela, grickalica, pa čak i deserta. Može se pretvoriti u analog rikote, pudinga ili jednostavno začiniti i pržiti ili peći. Tofu upija arome i arome kojima ga začinite. Možete ga isprobati u različitim azijskim restoranima gdje tačno znaju kako se postupa s njim. Istražite ovaj proizvod da ga pretvorite u nešto magično!
9. Pripremite činjenice
Vegani su često bombardovani pitanjima i optužbama. Ponekad su ljudi samo radoznali, nekada žele da se svađaju i ubeđuju, a nekada traže savet jer i sami razmišljaju da pređu na njima nepoznat način života. Naučite neke činjenice o prednostima biljne prehrane kako biste mogli ispravno odgovoriti na pitanja onih koji još nisu upoznati s ovom temom.
10. Pročitajte etikete
Naučite čitati etikete hrane, odjeće i kozmetike i tražiti upozorenja o mogućim alergijskim reakcijama. Obično na pakovanju stoji da proizvod može sadržavati tragove jaja i laktoze. Neki proizvođači stavljaju vegetarijansku ili vegansku oznaku, ali je ipak važno pročitati koji su sastojci u sastojcima. O tome ćemo više govoriti u sljedećem članku.
11. Potražite proizvode
Jednostavan Google vam može pomoći da pronađete vegansku hranu, kozmetiku, odjeću i obuću. Možete čak kreirati nit za diskusiju na nekoj društvenoj mreži na kojoj vegani mogu dijeliti različitu hranu.
12. Ne plašite se da odvojite vreme za tranziciju.
Najbolja tranzicija je spora tranzicija. Ovo se odnosi na bilo koji sistem napajanja. Ako ste odlučni da postanete vegan, ali sada vaša prehrana sadrži proizvode životinjskog porijekla, ne biste trebali odmah žuriti u sve ozbiljno. Postepeno odustajte od nekih proizvoda, neka se tijelo navikne na novo. Nemojte se bojati potrošiti čak i nekoliko godina na to. Lagana tranzicija će omogućiti izbjegavanje zdravstvenih problema i problema sa nervnim sistemom.
Veganstvo se ne odnosi na kultivaciju, dijetu ili čišćenje tijela. Ovo je prilika da svijet učinimo boljim. Vi ste osoba koja ima pravo na greške. Samo napred što je više moguće.
Izvor: