Od davnina je poznato da bolesti našeg tijela imaju dvije komponente – fizičku i psihosomatsku, pri čemu je ova posljednja osnovni uzrok bolesti. Na ovu temu rađena su razna istraživanja, mnogi psiholozi i psihoterapeuti su odbranili disertacije o psihosomatici, ali mi i dalje uzalud pokušavamo liječiti bolesti samo uz pomoć službene medicine, trošeći ogromne količine novca na lijekove. Ali šta ako pogledate duboko u sebe?
Jeste li ikada pomislili da vrijedi stati na minut i razmisliti o sebi, o svojim najmilijima, shvatiti svaki čin i akciju? Ako sad kažete da nema vremena za ovo, složiću se s vama, ali, sa
ovo, napominjem da nema vremena za šta – za život? Na kraju krajeva, svaki naš korak, radnja, osećanje, misao je naš život, inače živimo da bismo se razboleli, a razboleti se znači patiti! Svaka osoba može okončati svoju patnju okretanjem duši i umu, što pretvara „pakao u raj i raj u pakao“. Samo nas naš um može učiniti nesretnima, samo mi sami i niko drugi. I obrnuto, samo naš pozitivan stav prema životnom procesu može nas usrećiti, uprkos događajima koji se dešavaju oko nas.
Postoji mišljenje da ljudi koji su ravnodušni prema bilo kakvim događajima u svom i tuđem životu ništa ne uče, a oni koji sve uzimaju k srcu, naprotiv, uče da žive, nažalost, kroz svoje greške i patnju. Ipak, bolje je prihvatiti i izvući zaključak nego ništa ne naučiti.
Nažalost, teško je suditi o stanju duha osobe u odsustvu, bez poznavanja životnih i životnih okolnosti. Svako od vas koji je pročitao ovaj članak sigurno je ranije pomislio: „Zašto se meni dogodila ova bolest?“. I takvo pitanje treba preformulisati sa reči „zašto“ ili „za šta“ u frazu „za šta“. Shvatiti naše fizičke i psihičke uzroke bolesti, vjerujte mi, nije lako, ali nema boljeg iscjelitelja za nas od nas samih. Niko ne poznaje stanje uma pacijenta bolje od njega samog. Pronalaženjem uzroka svoje patnje sigurno ćete pomoći sebi za 50%. Shvaćate da čak ni najhumaniji doktor ne može osjetiti vaš bol – fizički i psihički.
“Duša čovjeka je najveće čudo svijeta”, – rekao je Dante, i mislim da se niko neće sporiti sa tim. Zadatak je ispravno razumjeti i procijeniti svoje stanje uma. Naravno, ovo je ogroman rad na sebi – utvrditi prisustvo unutrašnjih stresova, jer „svi smo robovi najboljeg što je u nama, i najgoreg što je izvana“.
Proživljavajući sve konflikte, stresove, svoje greške, zalijepimo se za njih, nastavljamo da proživljavamo sve iznova i iznova, ponekad ni ne sluteći da ti unutrašnji stresovi ulaze sve dublje i dublje u nas i da ih je kasnije sve teže riješiti. Gurajući stres u sebi, akumuliramo ljutnju, ogorčenost, očaj, mržnju, beznađe i druga negativna osjećanja. Svi smo mi pojedinci, pa neko pokušava da izlije ljutnju na druge, na svoje najmilije, a neko steže stres u duši kako ne bi pogoršao trenutna dešavanja. Ali, vjerujte, ni jedno ni drugo nije lijek. Otpuštajući stresove napolje emocionalnim izlivima, samo nakratko postaje bolje, jer osoba nije razumela ono glavno – zašto mu je to dato sudbinom i Gospodom. Na kraju krajeva, kao što je Belinski tvrdio: „Pronalaženje uzroka zla je skoro isto što i pronalaženje leka za njega.” A nakon što ste pronašli ovaj "lijek", više se nećete "razboljeti", a kada se ponovo sretnete s ovom bolešću, znat ćete tačno kako se ponašati. Više nećete imati stres, ali će postojati razumijevanje života i njegovih posebnih okolnosti. Samo pred sobom možemo biti istinski pošteni i pravedni.
Iza spoljašnje bravure ljudi često ne pokazuju šta im je na srcu i duši, jer u našem modernom društvu nije uobičajeno pričati o emotivnim iskustvima, pokazivati se slabijim od drugih, jer, kao u džungli, opstaju najjači. Svi su navikli da kriju svoju blagost, iskrenost, ljudskost, infantilnost iza različitih maski, a posebno iza maski ravnodušnosti i ljutnje. Mnogi ne uznemiruju dušu nikakvim iskustvima, davno su dozvolili da im se srce zaledi. Istovremeno, samo oni oko njega će primijetiti takvu strogost, ali ne i on.
Mnogi su zaboravili šta je dobročinstvo ili se stide da to pokažu u javnosti. Stres često nastaje zbog neslaganja između onoga što govorimo i onoga što želimo svjesno ili podsvjesno. Da biste razumeli sebe, potrebno vam je ne samo vreme, već i prilika za introspekciju, a da biste se oslobodili stresa – vredi pokušati.
Suhomlinski Vasilij Aleksandrovič, zasluženi nastavnik ruskog jezika i književnosti, tvrdio je da “Čovek je ono što postaje, ostajući sam sa sobom, a prava ljudska suština se u njemu iskazuje kada njegove postupke ne pokreće neko, već sopstvena savest.”
Kada sudbina postavi prepreke, kao što su bolesti zglobova, onda ima vremena za razmišljanje i razmišljanje o tome šta je urađeno i šta treba da se uradi kako treba. Svaka bolest zglobova koja se pojavila prvi put je prvi znak da se ponašate u suprotnosti sa svojim željama, savješću i dušom. Bolesti koje su postale hronične već „vrište“ da je trenutak istine promašen, a vi se sve više udaljavate od prave odluke prema stresu, strahu, ljutnji i krivici.
Osećaj krivice je takođe različit kod svih: pred rođacima, pred drugima ili pred samim sobom jer ne mogu, da postignu ono što su želeli. Zbog činjenice da su fizičko i psihičko stanje uvijek povezani, naše tijelo nam odmah šalje signale da nešto nije u redu. Sjetite se jednostavnog primjera, nakon velikog stresa zbog sukoba, posebno sa voljenima koji su nam važniji od vanjskog okruženja, često nas zaboli glava, neki imaju i strašnu migrenu. Najčešće to dolazi iz činjenice da ljudi nisu uspjeli da saznaju istinu oko koje su se svađali, nisu mogli utvrditi uzrok stresa ili osoba tada misli da ima svađe, što znači da ljubavi nema.
Ljubav je jedno od najvažnijih osećanja u našem životu. Postoji mnogo varijanti ljubavi: ljubav bliskih ljudi, ljubav između muškarca i žene, ljubav roditelja i dece, ljubav prema svetu oko sebe i ljubav prema životu. Svako želi da se oseća voljeno i potrebno. Važno je da volite ne zbog nečega, već zato što je ta osoba u vašem životu. Voljeti da usrećuješ važnije je nego da se obogatiš. Naravno, materijalna strana je trenutno važan dio našeg života, samo treba naučiti da budemo zadovoljni onim što imamo, što smo uspjeli da postignemo, a ne da patimo za onim što još nemamo. Slažete se, nije bitno da li je osoba siromašna ili bogata, mršava ili debela, niska ili visoka, glavno je da je sretna. Često radimo ono što je potrebno, a ne ono što bi nas usrećilo.
Govoreći o najčešćim bolestima, možemo saznati samo površinski dio problema, a svako od nas sam istražuje njegovu dubinu, analizirajući i izvodeći zaključke.
Želim da vam skrenem pažnju da krvni pritisak raste u trenutku jakog fizičkog napora, tokom emocionalnog stresa, tokom stresa, a vraća se u normalu nakon nekog vremena nakon prestanka stresa, takozvanog stresa na srcu. A hipertenzija se naziva stalnim porastom pritiska, koji traje čak i u nedostatku ovih opterećenja. Osnovni uzrok hipertenzije je uvijek jak stres. Utjecaj stresa na organizam i na njegov nervni sistem jedan je od glavnih faktora koji uzrokuje uporni porast krvnog pritiska i hipertenzivne krize. I svaka osoba ima svoje stresove u životu: neko ima problema u privatnom životu, u porodici i/ili na poslu. Mnogi pacijenti potcjenjuju utjecaj negativnih emocija na njihovo tijelo. Stoga bi svako ko se bavi takvom bolešću trebao procijeniti i analizirati određeni segment svog života koji je povezan sa hipertenzijom, te „izrezati“ iz života ono što je pacijenta dovelo do ove dijagnoze. Neophodno je pokušati da se oslobodite stresa i strahova.
Vrlo često skokovi pritiska izazivaju strah, a opet, ovi strahovi su različiti kod svih: neko se plaši da će izgubiti posao i ostati bez sredstava za život, neko se plaši da ostane sam – bez pažnje i ljubavi. Riječi o umoru, nesanici, nespremnosti za život – potvrđuju duboku depresiju. Ova depresija nije jučerašnja, već je sastavljena od mnogih problema koje ili niste stigli riješiti, ili ste odabrali pogrešna rješenja, a borba u životu nije dovela do željenih rezultata, odnosno nema šta težili. I nakupila se kao grudva snijega, koju je trenutno teško uništiti.
Ali postoji želja da se bude mobilni, želja da se dokaže da osoba nešto vrijedi, želja da se dokaže vrijednost ne samo drugima, već, što je najvažnije, sebi. Međutim, ne postoji način da se to uradi. Teško je prestati emocionalno reagovati na događaje koji se dešavaju u životu, nećemo ispravljati karaktere ljudi oko nas koji su negativni prema nama, moramo pokušati promijeniti svoju reakciju na svijet. Složiću se sa vama ako odgovorite da je teško, ali ipak možete pokušati, ne zbog nekog drugog, već zbog sebe i svog zdravlja.
Voltaire je rekao: “Razmislite o tome koliko je teško promijeniti sebe i shvatit ćete koliko je beznačajna vaša sposobnost da mijenjate druge.” Vjerujte mi, jeste. To potvrđuje i izraz ruskog pisca, publiciste i filozofa Rozanova Vasilija Vasiljeviča, koji je tvrdio da „kod kuće postoji zlo već zato što dalje – ravnodušnost“. Možete zanemariti zlo koje vas brine, a za čudo uzeti dobrodušan odnos prema vama od strane drugih ljudi.
Naravno, odluka u konkretnim situacijama je vaša, ali mi mijenjamo odnose u svijetu oko sebe, počevši od sebe. Sudbina nam daje lekcije koje moramo naučiti, naučiti da se ponašamo ispravno za sebe, pa je najbolje da promijenimo odnos prema aktuelnim događajima, da odlukama pristupimo ne s emotivne, već s racionalne strane. Vjerujte, emocije u teškim situacijama zamagljuju istinu o tome što se dešava i osoba koja sve radi na emocijama ne može donijeti ispravnu, uravnoteženu odluku, ne može vidjeti stvarna osjećanja osobe s kojom komunicira ili se sukobljava.
Utjecaj stresa na organizam je zaista toliko štetan da može uzrokovati ne samo glavobolju, hipertenziju, koronarnu bolest, aritmiju, već i najtežu bolest – rak. Zašto sada zvanična medicina tvrdi da rak nije smrtonosna bolest? Ne radi se samo o lijekovima, svi najefikasniji lijekovi su izmišljeni, istraženi i uspješno korišteni. Vraćajući se na pitanje izlječenja bilo koje bolesti, važno je znati da to želi i sam pacijent. Polovina pozitivnog rezultata je želja za životom i preuzimanjem odgovornosti za liječenje.
Svako ko je suočen sa rakom treba da shvati da je bolest data sudbinom da preispita svoje živote kako bi shvatio šta je pogrešno učinjeno i šta se može promeniti u budućnosti. Prošlost niko ne može promijeniti, ali uviđajući greške i izvodeći zaključke, možete promijeniti svoje razmišljanje za budući život, a možda i tražiti oprost dok za to ima vremena.
Osoba oboljela od raka mora sama donijeti odluku: prihvatiti smrt ili promijeniti svoj život. A da biste se promenili tačno u skladu sa svojim željama i snovima, ne morate da radite ono što ne prihvatate. Čitav život si radio šta si mogao, neke izdržao, patio, držao osećanja u sebi, stezao dušu. Sada vam je život dao priliku da živite i uživate u životu onako kako želite.
Slušajte i bolje pogledajte svijet oko sebe: kako je divno biti živ svaki dan, uživati u suncu i vedrom nebu iznad glave. Na prvi pogled ovo može izgledati kao detinjasta glupost, ali nemate šta da izgubite ako izgubite život! Dakle, izbor je samo na vama: pronađite sreću i naučite da budete srećni, uprkos okolnostima, volite život, volite ljude ne zahtevajući ništa zauzvrat ili izgubite sve. Rak nastaje kada osoba ima mnogo ljutnje i mržnje u duši, a ta ljutnja se najčešće ne isplače. Ljutnja možda nije prema određenoj osobi, iako to nije neuobičajeno, već prema životu, prema okolnostima, prema sebi za nešto što nije išlo, nije išlo po želji. Mnogi ljudi pokušavaju promijeniti životne okolnosti, ne shvaćajući da ih treba uzeti u obzir i pokušati ih prihvatiti.
Možda ste izgubili smisao života, kada ste znali za šta ili za koga živite, ali trenutno nije. Malo nas može odmah odgovoriti na pitanje: "Šta je smisao života?" ili “Šta je smisao tvog života?”. Možda u porodici, u deci, u roditeljima... Ili je možda smisao života u samom životu?! Šta god da se desi, treba da živite.
Pokušajte dokazati sebi da ste jači od neuspjeha, problema i bolesti. Da biste se nosili s depresijom, morate se zaokupiti bilo kojom aktivnošću koja vam se sviđa. Engleski pisac Bernard Šo je rekao: „Srećan sam jer nemam vremena da mislim da sam nesrećan. Najviše slobodnog vremena posvetite svom hobiju i nećete imati vremena za depresiju!