Mucanje je relativno rijedak problem. Procjenjuje se da oko 1,5% svjetske populacije pati od takve govorne mane.
Mucanje se prvi put manifestuje, po pravilu, između treće i sedme godine. Međutim, postaje razlog za ozbiljnu zabrinutost ako ne nestane do 10. godine. Prema statistikama, svako četvrto dijete koje muca ne napusti ovaj problem ni u odrasloj dobi.
Vježbe za ublažavanje mucanja
Sljedeće vježbe su efikasne za mucanje uzrokovano fiziološkim uzrocima. Općenito, takve vježbe su usmjerene na pravilno funkcioniranje organa uključenih u govor: jezika, usana, vilice, dušnika i pluća.
Vježbe je poželjno raditi svako veče prije spavanja.
1. Pokušajte da izgovorite zvukove što je moguće izražajnije, svaki put izobličujući mišiće lica u skladu sa izgovorenim samoglasnikom.
2. dokazali su se u liječenju govornih problema, uključujući i mucanje, jer pomažu u jačanju respiratornog sistema i opuštaju nervnu napetost koja se nakuplja u tijelu. Preporučljivo je naučiti kontrolirati ritam izgovorenih riječi radeći na disanju.
– Duboko udahnite kroz usta i polako izdahnite, odmah nakon udisaja.
– Duboko udahnite kroz usta, isplazite jezik dok izdišete.
– Duboko udahnite kroz usta dok naprežete prsne mišiće. Polako izdahnite.
3. Brzo čitanje pomaže podsvjesnom prepoznavanju svake riječi. Glavna stvar je brzina, a ne kvalitet pročitanog teksta. Dozvolite sebi da pogrešno izgovorite riječi i ne zaustavljajte se ni na jednoj riječi ili slogu. Ako se ponavlja 2-3 mjeseca, vježba će biti efikasna u ublažavanju napetosti mišića i ispravljanju smetnji u govoru.
Savjeti o prehrani
Iako trenutno nije poznato da nikakvi specifični proizvodi izliječe mucanje, neki mogu poboljšati stanje govornih organa. Na primjer, indijski ogrozd, bademi, crni biber, cimet i sušene hurme. Uzmite ih na usta kako biste eventualno ublažili simptome mucanja.
aa žakšy