sadržaj
Opšti opis bolesti
Ako postoje znaci preranog trošenja intraartikularne hrskavice, to može ukazivati na razvoj bolesti kao što je artroza. Jedan od razloga koji dovodi do toga je starenje ćelija u hrskavičnom tkivu. Dalje, dolazi do smanjenja ukupne količine hrskavice u zglobu. Ovaj razvoj hrskavičnog tkiva posebno je primjetan:
- u starosti;
- nakon povreda;
- zbog profesionalnog sistematskog naprezanja na određenim zglobovima;
- nakon posttraumatske upale.
Degenerativna promjena hrskavice čini je manje elastičnom, što dovodi do abrazije i upale u tkivima koja okružuju zglob. U početku, dok su promjene u hrskavičnom tkivu zglobova minimalne, artroza se povremeno podsjeća na sebe kratkotrajnim bolom. Ovaj bol prolazi fizičkom aktivnošću. S razvojem bolesti, bolovi postaju česti.
Simptomi artroze su:
- Tupi bol;
- pojačani bol u hladnoj sezoni i sa povećanom vlagom;
- umor;
- bol koji se pogoršava na početku pokreta i uz napor.
Masaža može biti korisna za artrozu. Najvažnije je izbjegavati izlaganje bolnim mjestima kako bi se smanjio upalni odgovor na njima. U ranim fazama djelotvorni su lijekovi koji uključuju prirodnu supstancu dobivenu iz školjki morskih životinja. Zahvaljujući njemu poboljšavaju se metabolizam unutar hrskavice i pokretljivost zglobova. Sa jakim razvojem bolesti može se primijeniti hirurška intervencija. U liječenju su takođe široko popularni protuupalni lijekovi, liječenje u sanatorijima, fizioterapijski postupci, upotreba mineralnih voda i blata.
Pročitajte i naše posebne članke o zajedničkoj prehrani i prehrani tetiva.
Korisni proizvodi za artrozu
Jedući hranu za artrozu koja pomaže u održavanju zdravih zglobova, osigurava njihov dugotrajan rad i pomaže u uklanjanju negativnih faktora koji dovode do uništavanja hrskavičnog tkiva i progresije bolesti, možete poboljšati svoje zdravlje i spriječiti bolest.
Korisni proizvodi za artrozu uključuju:
- smeđa riža - bogata ugljikohidratima koji podržavaju nivo energije, a takođe snižavaju holesterol;
- pileća jaja su izvor proteina i luteina i pomažu tijelu da proizvede dobar holesterol;
- mlijeko je izvor kalcijuma, neophodnog za izgradnju koštanog i hrskavičnog tkiva;
- hrskavica i želatina su najvažnija hrana za artrozu, koja je bogata proteinima, i kao rezultat toga, žele i žele meso moraju se jesti bez greške;
- jogurt s niskim udjelom masti - izvor kalcijuma;
- špinat - bogat željezom, vitaminima A, K, C, luteinom i antioksidantima, pomaže u borbi protiv artroze i osteoporoze;
- banane, suhe marelice, srdele i leća izvori su kalija;
- pileća prsa - zdravo meso bogato proteinima, selenom i sprečava gubitak kostiju, a zahvaljujući vitaminima B, nivo energije u tijelu se povećava;
- bademi, pinjoli, lješnjaci - bogati vitaminom E;
- losos-izvor omega-3 masti i niacina, koji snižava kolesterol, štiti od određenih vrsta raka i tromboze i pomaže u održavanju normalne tjelesne težine;
- orasi - sadrže masti, azotne supstance, vlakna, supstance pepela, vitamine C, A, B, linolnu, linolensku i oleinsku kiselinu, kalijum, gvožđe, kalcijum, fosfor, elemente u tragovima, što je vrlo važno za prevenciju artroze;
- borovnice - bogate hranjivim tvarima, antioksidansima i tonizirajuće na cijeli organizam;
- začinsko bilje i začini, za razliku od soli, ne čuvaju se kao „mrtvo“ opterećenje u tijelu i ne povećavaju krvni pritisak;
- voće i bobičasto voće - izvori vitamina C i askorbinske kiseline, koji su izvrsni antioksidanti i igraju važnu ulogu u sintezi kolagena i elastina, važnih za obnavljanje hrskavice;
- češnjak-ima protuupalni učinak i pomaže u smanjenju boli i oteklina kod artroze;
- sjeme lana - sadrži minerale, kalcij, magnezijum i cink;
- mesne prerađevine, koji su odličan izvor proteina, čiji nedostatak može dovesti do razgradnje kolagena i prouzročiti uništavanje koštanog i hrskavičnog tkiva;
- zasićene riblje čorbe, u kojima je prisutan hondroitin sulfat, koji je dio sinovijalne tečnosti, što pomaže u održavanju elastičnosti hrskavice;
- gljive su izvor vitamina D bez kojeg kalcijum tijelo ne može apsorbirati;
- sok od nara - značajno smanjuje upalu i sprječava stvaranje enzima, koji, ako se koncentrira u višku, može dovesti do propadanja hrskavice;
- ananas-ima protuupalni učinak, zbog sadržaja bromelaina;
- kukuruzna kaša i zobene pahuljice - izvor vitamina H, koji je neophodan za apsorpciju aminokiselina u tijelu;
- avokado - bogat vitaminima i mineralima i neophodan je za održavanje optimalne tjelesne težine;
- sjeme suncokreta - izvor vitamina E, koji je uključen u zaštitu koštanog tkiva od oštećenja slobodnim radikalima;
- soja - korisna za artrozu, zahvaljujući magnezijumu neophodnom za rad bilo koje ćelije u tijelu;
- grašak, pasulj, integralni hleb - bogat vitaminom B1;
- mliječni proizvodi s niskim udjelom masti – zasićeni vitaminom B2, koji je neophodan za artrozu;
- krompir (posebno pečen) - izvor vitamina B2 i B6;
- leća i kupus, koji će tijelo obogatiti folnom kiselinom (vitamin B12).
Narodni lijekovi
Priroda nije štedjela u stvaranju čovjeka i omogućila je tijelu slobodu kretanja sa 187 zglobova. Jedna od najjačih bolesti zglobova je artroza. U praksi postoje slučajevi uspješnog liječenja ove bolesti narodnim metodama. Njihov glavni zadatak je potaknuti regenerativne procese hrskavog tkiva, normalizirati metabolizam, očistiti jetru, crijeva i bubrege te ukloniti bolove u zglobovima. Ovi alati uključuju:
- poljska preslica - pomaže u obnavljanju hrskavičnog tkiva zglobova;
- korijen maslačka - poboljšava elastičnost zglobova;
- lišće breze - kao tinktura uklanja mokraćnu kiselinu iz bubrega, zglobova i bešike, a kao spoljna upotreba koristi se za parenje i masažu u kadi;
- šumska jagoda - smanjuje oticanje tkiva koja okružuju zglobove;
- kora vrbe - sadrži lignin, tanine, flavonone, salicin glikozid, askorbinsku kiselinu, antocijanine, pektine;
- cinquefoil - smanjuje bolno oticanje;
- majčina dušica - pospješuje sintezu kolagena;
- serija - posjeduje zacjeljujuće rane i protuupalno djelovanje, normalizira metabolizam i smiruje živčani sustav, kao i kupke od njega koje poboljšavaju cirkulaciju krvi u zglobnim tkivima i sprečavaju upalni proces u zglobovima, zbog sadržaja tanina i mangan;
- masti za ublažavanje bolova u zglobovima od bobica kleke, lišća koprive i kravljeg ulja;
- sjeckani korijen hrena i vazelin u obliku masti ublažavaju bol i smanjuju upalni odgovor zgloba;
- umirujuće kupke s artičokama;
- lišće čička - pospješuju metabolizam i izlučivanje soli iz zglobova, jačaju mišićno i koštano tkivo, poboljšavaju sastav urina i krvi;
- čajevi za uklanjanje toksina i toksina iz tijela iz šipka, brusnica, majčine dušice, origana i mente.
Opasni i štetni proizvodi za artrozu
Trebali biste biti vrlo oprezni oko dijete, čišćenja tijela ili posta. Ako se koristi nepravilno, može štetiti zdravlju. Ljudi stariji od 50 godina trebaju biti posebno oprezni, jer ispiranje kalcijuma doprinosi razvoju artroze, a ispiranje kalijuma dovodi do napadaja i bolesti srca.
Štetni proizvodi uključuju:
- sve vrste slatkiša i šećera koji doprinose debljanju i nedostatku hranljivih sastojaka;
- sol - povećava pritisak i akumulira se u periartikularnim tkivima;
- alkohol - ometa apsorpciju vitamina u tijelu i povećava rizik od debljanja;
- Masno meso, sir, pileća koža i sladoled, bogati zasićenim mastima, podižu nivo holesterola i kao rezultat doprinose debljanju;
- brza hrana;
- kobasice i kobasice;
- dimljeni proizvodi;
- majoneza;
- rafinirano biljno ulje;
- kiselo voće i sokovi od njih;
- kiseli krastavci;
- kavijar;
- mineralna voda sa visokim sadržajem natrijuma
- masni svježi sir i pavlaka.
Pažnja!
Uprava nije odgovorna za bilo kakav pokušaj korištenja pruženih podataka i ne garantira da vam osobno neće naštetiti. Materijali se ne mogu koristiti za propisivanje liječenja i postavljanje dijagnoze. Uvijek se obratite svom ljekaru specijalistu!