Šta nam je prvo? Odgovor na ovo pitanje razbistri naš um, pojednostavljuje naš raspored i štedi vrijeme i energiju. To nam daje priliku da radimo ono što nam je zaista vrijedno.
Tatjana ima 38 godina. Ima muža, dvoje djece i jasnu rutinu od jutarnje budilice do večernjih časova. „Nemam na šta da se žalim“, pita se ona, „ali se često osećam umorno, iritirano i nekako prazno. Čini se da nedostaje nešto važno, ali ne razumijem šta je to.”
Mnogi muškarci i žene žive protiv svoje volje na autopilotu, koji su za njih postavili i programirali drugi. Ponekad je to zato što su sami sebi rekli „ne“, ali češće zato što se nisu usudili da kažu „da“.
Naš lični život nije izuzetak: ono zbog čega smo ušli u vezu vremenom je zatrpano svakodnevnim životom – svakodnevnim poslovima i manjim sukobima, pa smo suočeni sa potrebom da nešto promenimo u odnosima sa najdražima. Ako to ne učinimo i nastavimo se kretati "na palcu", gubimo snagu i interes za život. Vremenom se ovo stanje može pretvoriti u depresiju.
Vreme je da budeš amater
„Klijenti sa sličnim problemom dolaze mi sve češće“, kaže medicinski psiholog Sergej Maljukov. – A onda, za početak, predlažem da odlučite: šta vas zaista raduje? Zatim saznajte kako se ovaj osjećaj pojavljuje, zašto u ovom trenutku. Možda je to ostvarenje nekog vašeg kvaliteta ili osobine. A oni samo mogu biti nit koja će vratiti ukus života. Bilo bi lijepo prisjetiti se u tim periodima kada je sve bilo u redu, i shvatiti koje aktivnosti, koje veze su zauzimale većinu mog života. Zapitajte se zašto je to bilo važno.”
Možete ići obrnutim putem: izolirati one aktivnosti i odnose koji izazivaju depresiju, dosadu, nezadovoljstvo i pokušati otkriti što nije u redu s njima. Ali ovaj put je, prema psihologu, teži.
Tatjana se obratila psihoterapeutu, a on ju je pozvao da se prisjeti onoga što je voljela u djetinjstvu. „Prvo mi ništa nije palo na pamet, ali onda sam shvatio: otišao sam u umetnički studio! Voleo sam da crtam, ali nije bilo dovoljno vremena, napustio sam ovu aktivnost i potpuno je zaboravio. Nakon razgovora, odlučila je da ga nastavi. Našavši vremena za umjetničku školu za odrasle, Tatjana je iznenađena shvativši da joj je sve ovo vrijeme nedostajalo kreativnosti.
Kada previše dobro poznajemo pravila i propise i radimo na autopilotu, gubimo osjećaj za novost, iznenađenje i uzbuđenje.
Ponekad godinama ignorišemo svoje potrebe. Hobiji se ponekad čine beznačajnim u poređenju sa poslom ili porodičnim obavezama. Postoje i drugi razlozi zašto se odričemo aktivnosti koje su nam nekada bile važne.
„Oni prestaju da udovoljavaju kada postanu rutina i originalna ideja je zamagljena, zbog čega smo to uopšte i počeli da radimo“, objašnjava Sergej Maljukov. – Ako govorimo o hobiju ili poslu, onda to može biti kada smo pritisnuti previše ideja kako da to uradimo kako treba. Na primjer, ideje koje su vam potrebne da postignete određeni uspjeh do određenog datuma, koristite određene tehnike, uporedite se s drugima. Ovakve „vanjske“ instalacije vremenom zamagljuju suštinu našeg poslovanja.
Pretjerana profesionalnost također može dovesti do ovog rezultata: kada previše dobro poznajemo pravila i norme i djelujemo na autopilotu, gubimo osjećaj novosti, iznenađenja i uzbuđenja. Odakle dolazi interesovanje i radost? Izlaz je naučiti nove stvari, pokušati učiniti nešto drugačije ili na drugačiji način. Zapamtite šta znači biti amater. I dozvolite sebi da ponovo pogrešite.
Nije sve pod kontrolom
“Ne znam šta želim, ne osjećam da je to dobro za mene”… Takvo stanje može biti posljedica jakog umora, iscrpljenosti. Tada nam je potreban promišljen i potpun odmor. Ali ponekad je nepoznavanje svojih prioriteta zapravo odbijanje, iza kojeg se krije nesvjestan strah od neuspjeha. Njegovi korijeni sežu u djetinjstvo, kada su strogi roditelji zahtijevali hitno rješenje zadataka koji su postavljeni za prvih pet.
Jedini mogući oblik pasivnog protesta protiv beskompromisnih roditeljskih stavova je odluka da se ne odlučuje i ne bira. Osim toga, odbijanjem naglašavanja održavamo iluziju svemoći i kontrole nad situacijom. Ako ne izaberemo, onda nećemo doživjeti poraz.
Moramo priznati svoje pravo da pogriješimo i budemo nesavršeni. Tada neuspjeh više neće biti zastrašujući znak neuspjeha.
Ali takva nesvjesnost je povezana sa zaglavljivanjem u kompleksu vječne mladosti (puer aeternus) i prepuna je zaustavljanja na putu ličnog razvoja. Kao što je Jung napisao, ako nismo svjesni unutrašnjeg sadržaja naše psihe, ona počinje utjecati na nas izvana i postaje naša sudbina. Drugim riječima, život će nas iznova i iznova „nabacivati“ situacijama koje se ponavljaju koje zahtijevaju mogućnost izbora – sve dok ne preuzmemo odgovornost za to.
Da bi se to dogodilo, moramo priznati svoje pravo da budemo pogrešni i nesavršeni. Tada će neuspjesi prestati biti zastrašujući znak neuspjeha i postat će samo dio kretanja na putu koji za nas bira ne društvo, ne modernost, pa čak ni bliski ljudi, već samo mi sami.
„Šta nam je zaista važno možemo utvrditi praćenjem koliko akcije uložene u ovu ili onu aktivnost daju energiju i resurse“, kaže analitička psihologinja Elena Arie. “A ovo drugo vam, zauzvrat, omogućava da efikasnije procesuirate anksioznost, stid, krivicu i druga osjećanja koja ometaju koncentraciju na postizanje ciljeva.” Znajući šta je za nas važno, shvatićemo u čemu je naša snaga.
Najvažnija stvar za njih…
“Budite prisutni u svom životu. Često požurujem sebe i žurim druge, pokušavam da predvidim budućnost. Nedavno sam odlučio ovo promijeniti. Pokušavam da stanem, da se zapitam šta mi se dešava u ovom trenutku. Ljuta sam? radovati se? Tužan sam? Svaki trenutak ima svoje značenje. I tada počinjem shvaćati da je sjajno živjeti.” (Svetlana, 32 godine, ilustrator za dečiju izdavačku kuću)
“Oslobodite se viška. Ovo se ne odnosi samo na stvari, već i na misli. Bacio sam budilicu: ne moram da ustajem u određeno vreme; prodao auto, hodam. Dao sam televizor komšiji: mogu dobro da živim i bez vesti. Hteo sam da bacim telefon, ali moja žena je mirnija kada može da me nazove. Iako sada više vremena provodimo zajedno.” (Gennady, 63 godine, u penziji, bivši zamjenik direktora prodaje)
“Biti među prijateljima. Upoznajte nove ljude, upoznajte ih i otvorite se, učeći nešto o sebi što ranije niste znali. Našao sam malu firmu na webu koja proizvodi majice s printom, svidjele su mi se. Nedavno su objavili poruku o finansijskim problemima. Moji prijatelji i ja smo kupili nekoliko majica za sebe i na poklon. Poslali su nam pismo zahvalnosti. Ne poznajem lično momke iz firme, ali mi je bilo drago što sam pomogao dobrim ljudima.” (Anton, 29 godina, specijalista nabavke)
„Radi šta ti se sviđa. Radio sam kao advokat u raznim kompanijama više od dvadeset godina, a onda sam shvatio: ne sviđa mi se. Sin je punoljetan i zarađuje sam, a ja više ne trebam da se naprežem radi plate. I odlučio sam da napustim kompaniju. Oduvijek sam voljela šiti, pa sam kupila šivaću mašinu i završila kurs. Napravio sam nekoliko stvari za sebe. Onda za prijatelje. Sada imam više od pedeset kupaca i razmišljam o proširenju poslovanja. (Vera, 45 godina, krojačica)