Šta ako u našim životima konačno prestanemo da percipiramo samo polupraznu čašu? Vidjeti život u ružičastom, može biti mnogo lakše nego što mislite! Izrazite zahvalnost što ste živi, ​​imajući na umu da živimo u boljim vremenima nego ikada prije, učeći iz teških iskustava kako biste ih učinili dobrima. Šta ako od danas ostavimo trivijalne detalje iza sebe, sve one koji rizikuju da nam unište život bez razloga, i počnemo pozitivno, jednostavno, cijeniti sreću postojanja?

«Sreća je, na kraju krajeva, danas originalna aktivnost, napisao je Albert Camus. Dokaz je da smo skloni skrivanju da bismo to iskoristili. Za sreću danas to je kao za zločin običajnog prava: nikad ne priznaj.A kad bismo znali, konačno, kako da shvatimo sreću kada je tu, pa čak i da je priznamo sebi? Jer ne zaboravimo: kao što je Camus još jednom rekao: “Morate biti jaki i sretni da pomažete ljudima u nevolji"...

Snimanje jednostavnih zadovoljstava je, na primjer, uživanje u trenutku koji dijelite sa svojim djetetom. Osjećajte se potpuno živi tokom šetnje, sami ili sa porodicom, u potrazi za svim njegovim blagodatima na naša čula, potpuno budni za mirise i boje, nježni krik ptica i osjećaj vjetra ili sunca na koži… Uživajte čitanje dobro napisane knjige. Da bude zadovoljan trenutkom provedenim sa svojim prijateljima. Učestvujte u treningu dobrog mišića... Potpuno uživajte u slušanju muzike. Sva ta sitna svakodnevna zadovoljstva, kada naučimo da ih cenimo po njihovoj pravoj vrednosti, kada uspemo da uhvatimo trenutak i proživimo ga, čine našu svakodnevicu ukusnim jelom za kušanje!

Biti pozitivan znači i biti zahvalan na onome što imaš. Da vidimo pozitivne aspekte našeg života, ukratko, da budemo svjesni svog blaga, da na neki način vidimo čašu napola punu, a ne polupraznu…“Učenje biti sretni je svakodnevni posao!“, kaže Tal Ben-Shahar, koji je predavao pozitivnu psihologiju na Harvardu.

I on insistira: “Provodiš samo minut ili dva dnevno govoreći sebi 'zahvalan sam što sam živ'ima neslućene posljedice“. Kada razmotre svoje razloge za zahvalnost, ljudi nisu samo sretniji, već i odlučniji, energičniji i optimističniji. Tal Ben-Shahar precizira: “Takođe su velikodušniji i brže podržavaju druge.Možemo čak, unutar para, redovno podsećati jedno drugo šta nas inspiriše na prepoznavanje u našoj vezi kao paru.

I tako, čim zahvalnost postane navika, više nam nije potreban poseban događaj za proslavu... Oprah Winfrey, američka televizijska producentica, rekla je: “Ako se fokusirate na nešto, ta stvar se pojačava; ako se fokusiramo na dobre stvari u životu, bit će sve više i više dobrih stvari. Od trenutka kada sam znala da osećam zahvalnost bez obzira na to šta se dešavalo u mom životu, dešavale su mi se pozitivne stvari.«

«Ne može se pristupiti istinskoj sreći bez određene proporcije emocionalne nelagode i bolnih faza“, također smatra Tal Ben-Shahar. Ponavljana u mnogim pjesmama, poznata fraza filozofa Frédérica Nietzchea, u njegovom eseju Sumrak idola objavljena 1888. godine, na ovoj slici je sasvim tačna: “Šta te ne ubije ojača te.Sreća nužno pretpostavlja savladavanje iskušenja i prepreka.

Konačno, za Tal Ben Shahar, “teške faze povećavaju sposobnost uvažavanja užitaka; zaista, one nas sprečavaju da ovo smatramo dužnim i podsjećaju nas da moramo biti zahvalni na malim zadovoljstvima kao i na velikim radostima“. Sada, u stvari, kao što je Marcel Prust tako prikladno napisao, “bol možete izliječiti samo ako ga doživite u potpunosti“. Sagledajmo pozitivne strane naših neuspjeha, naših prošlih patnji, naših bolova, budimo svjesni šta su nam donijeli... Naučimo liječiti, čineći svoje rane silom!

Da, pozitivno: tako je profesor psihologije na Harvardu i uspješni esejista Steven Pinker 2017. procijenio da vrijedi “živite danas bolje nego ikad prije.” Izjavio je: “Postoji vrlo moderna verzija novije historije koja se sastoji u objašnjavanju da su nam razum i modernost dali dva svjetska rata, Šou, totalitarizme i da te iste sile uništavaju. životne sredine i dovesti čovečanstvo do njenog uništenja".

Esejista je odabrao da uzme upravo suprotno od ovog crnog narativa, tvrdeći da je svijet danas bolji nego što je ikada bio, bez obzira na to koje kriterije uzimamo. I tako, danas je manje vjerovatno da ćete poginuti u ratu ili nasilju. Bilo da ste žena ili dijete, silovanje, kao i zlostavljanje, je manje uobičajeno.

A Steven Pinker zatim nabraja dugu listu argumenata koji potkrepljuju njegovu tezu: “Očekivani životni vijek se produžio, bolesti se mnogo bolje liječe. Novorođeno dijete ima mnogo veće šanse da preživi prvu godinu.“I ovaj psiholog potvrđuje, da osim toga, danas smo i bolje obrazovani, da imamo više znanja, posebno zahvaljujući internetu. Osim toga, žene također mnogo češće uče i više ne žive pod palcem muškaraca, ili u svakom slučaju znatno manje. Imamo i mogućnost putovanja, a naš materijalni komfor nikada nije bio tako visok.

Steven Pinker na kraju vjeruje da, “ukratko, program prosvjetiteljstva se ostvario“. Imamo sve da budemo srećni. Ekonomista Jacques Attali također to potvrđuje: ako učinimo sve da izbjegnemo sljedeće krize, počevši od rizika od klimatske krize, svijet bi mogao biti pun sreće! Samo treba, možda, da uberemo ružu, da uberemo dan, da iskoristimo trenutke milosti i radosti koje nam pruža svakodnevnica. Carpe diem… Uživajmo u sadašnjem trenutku, uživajmo u sreći kada je tu!