Sastojci Ukha Ladoga s okruglicama i pitama
sitna riba (kategorija I) | 200.0 (gram) |
korijen peršuna | 8.0 (gram) |
crni luk | 10.0 (gram) |
voda | 400.0 (gram) |
pileće jaje | 9.0 (gram) |
pikeperch | 45.0 (gram) |
maslac | 3.0 (gram) |
paradajz paste | 3.0 (gram) |
muzna krava | 7.0 (gram) |
Pite s mesom ili ribom | 50.0 (gram) |
'Stopa označavanja označena je za male ribe (1 grupa) cijele s glavom. 2 Stopa knjižnih oznaka data je za velike nesečene zandere. Male ribe, bez uklanjanja ljuskica, izvade crijeva i uklone škrge. Pripremljena sitna riba i otpad od riblje hrane prelije se hladnom vodom, nakon ključanja ukloniti pjenu, dodati peršun, luk i kuhati 40-50 minuta na laganoj vatri. Na kraju kuhanja dodajte sol i začine. Gotovu juhu filtrirajte, posvijetlite bjelanjcima i ponovo filtrirajte. mase. Zatim se u masu dodaje umućeni snijeg od bjelanjaka. Paradajz pire se dodaje polovini mase knedla. Knedle dvije boje sade se iz slastičarske vreće, preliju ribljom juhom i poširaju. Poslužite u šoljama za čorbu sa knedlama, pite se poslužuju zasebno.
Nutritivna vrijednost i hemijski sastav.
Hranjiva | Količina | Norma ** | % norme u 100 g | % norme u 100 kcal | 100% normalno |
Vrijednost kalorija | 85.2 kCal | 1684 kCal | 5.1% | 6% | 1977 G |
proteini | 13.4 G | 76 G | 17.6% | 20.7% | 567 G |
masti | 2.5 G | 56 G | 4.5% | 5.3% | 2240 G |
Ugljikohidrati | 2.5 G | 219 G | 1.1% | 1.3% | 8760 G |
organske kiseline | 1.9 G | ~ | |||
Alimentarna vlakna | 0.2 G | 20 G | 1% | 1.2% | 10000 G |
voda | 125.9 G | 2273 G | 5.5% | 6.5% | 1805 G |
pepeo | 0.8 G | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 10 μg | 900 μg | 1.1% | 1.3% | 9000 G |
Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 2.3% | 5000 G |
Vitamin B2, riboflavin | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 3.3% | 3600 G |
Vitamin B4, holin | 7.2 mg | 500 mg | 1.4% | 1.6% | 6944 G |
Vitamin B5, pantotenski | 0.05 mg | 5 mg | 1% | 1.2% | 10000 G |
Vitamin B6, piridoksin | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 2.9% | 4000 G |
Vitamin B9, folat | 4.7 μg | 400 μg | 1.2% | 1.4% | 8511 G |
Vitamin B12, kobalamin | 0.06 μg | 3 μg | 2% | 2.3% | 5000 G |
Vitamin C, askorbinski | 1 mg | 90 mg | 1.1% | 1.3% | 9000 G |
Vitamin D, kalciferol | 0.04 μg | 10 μg | 0.4% | 0.5% | 25000 G |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 3.9% | 3000 G |
Vitamin H, Biotin | 0.5 μg | 50 μg | 1% | 1.2% | 10000 G |
Vitamin PP, NO | 2.6244 mg | 20 mg | 13.1% | 15.4% | 762 G |
Niacin | 0.4 mg | ~ | |||
Makrohranjiva | |||||
Kalijum, K | 65.6 mg | 2500 mg | 2.6% | 3.1% | 3811 G |
Kalcijum, Ca | 10.2 mg | 1000 mg | 1% | 1.2% | 9804 G |
Silicij, Si | 0.1 mg | 30 mg | 0.3% | 0.4% | 30000 G |
Magnezijum, mg | 5.5 mg | 400 mg | 1.4% | 1.6% | 7273 G |
Natrijum, Na | 20.8 mg | 1300 mg | 1.6% | 1.9% | 6250 G |
Sumpor, S | 37.5 mg | 1000 mg | 3.8% | 4.5% | 2667 G |
Fosfor, P. | 45.5 mg | 800 mg | 5.7% | 6.7% | 1758 G |
Hlor, Cl | 113.2 mg | 2300 mg | 4.9% | 5.8% | 2032 G |
Elementi u tragovima | |||||
Aluminij, Al | 37.9 μg | ~ | |||
Bohr, B. | 5 μg | ~ | |||
Vanadij, V | 2.5 μg | ~ | |||
Gvožđe, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 1.3% | 9000 G |
Jod, ja | 7.5 μg | 150 μg | 5% | 5.9% | 2000 G |
Cobalt, Co | 3.2 μg | 10 μg | 32% | 37.6% | 313 G |
Mangan, Mn | 0.0324 mg | 2 mg | 1.6% | 1.9% | 6173 G |
Bakar, Cu | 25.6 μg | 1000 μg | 2.6% | 3.1% | 3906 G |
Molibden, Mo. | 2.8 μg | 70 μg | 4% | 4.7% | 2500 G |
Nikal, Ni | 3.2 μg | ~ | |||
Olovo, lok | 2 μg | ~ | |||
Rubidijum, Rb | 9.3 μg | ~ | |||
Selen, Se | 0.2 μg | 55 μg | 0.4% | 0.5% | 27500 G |
Stroncijum, Sr. | 0.2 μg | ~ | |||
Titan, ti | 0.3 μg | ~ | |||
Fluor, F | 154.7 μg | 4000 μg | 3.9% | 4.6% | 2586 G |
Krom, Cr | 26.7 μg | 50 μg | 53.4% | 62.7% | 187 G |
Cink, Zn | 0.4684 mg | 12 mg | 3.9% | 4.6% | 2562 G |
Probavljivi ugljeni hidrati | |||||
Skrob i dekstrini | 1.7 G | ~ | |||
Mono- i disaharidi (šećeri) | 0.4 G | maks. 100 g | |||
Steroli | |||||
holesterol | 19.5 mg | max 300 mg |
Energetska vrijednost je 85,2 kcal.
- Vitamin PP učestvuje u redoks reakcijama energetskog metabolizma. Nedovoljan unos vitamina praćen je poremećajem normalnog stanja kože, gastrointestinalnog trakta i nervnog sistema.
- kobalt dio je vitamina B12. Aktivira enzime metabolizma masnih kiselina i metabolizma folne kiseline.
- Chrome učestvuje u regulaciji nivoa glukoze u krvi, pojačavajući efekat insulina. Nedostatak dovodi do smanjene tolerancije na glukozu.
- 51 kCal
- 41 kCal
- 0 kCal
- 157 kCal
- 84 kCal
- 661 kCal
- 102 kCal
- 60 kCal