Važno je da svaka osoba zna šta jede. Ali još je važnije razmotriti šta je štetno za naše tijelo. Sve najprijatnije stvari na ovom svijetu vode do neželjenih posljedica. Zaista, često se dogodi da je najukusnija hrana ujedno i najštetnija. Pogledajmo koja je hrana štetna za naše tijelo.
Ne preporučuje se česta konzumacija sljedeće hrane:
- Jelly Bean, „Chupa-chups“ - sadrže ogromnu količinu šećera, hemijskih aditiva, boja, zamjena itd.
- Čips (kukuruz, krompir), pomfrit Nije ništa drugo do mješavina ugljikohidrata i masti u ljusci boja i zamjena za okus.
- Slatka gazirana pića sastoji se od mješavine šećera, kemikalija i plinova koji brzo distribuiraju štetne tvari po tijelu. Coca-Cola je, na primjer, divan lijek protiv kamenca i hrđe. Dobro razmislite prije nego što takvu tekućinu pošaljete u želudac. Osim toga, gazirana slatka pića su također štetna s visokom koncentracijom šećera - ekvivalent četiri do pet žličica razrijeđenih u čaši vode. Stoga se ne biste trebali čuditi što ste, nakon što ste utolili žeđ takvom sodom, opet žedni za pet minuta.
- Čokoladne pločice Ogromna je količina kalorija u kombinaciji s hemijskim aditivima, genetski modificiranom hranom, bojama i okusima.
- Kobasice i proizvodi od kobasica sadrže takozvane skrivene masti (svinjska koža, mast, unutrašnja mast). Sve je to prekriveno aromama i zamjenama za arome. Ne samo da su kobasice i kobasice štetne, već i masno meso nije koristan proizvod za organizam. Masti unose u tijelo kolesterol koji začepljuje krvne žile, što ubrzava starenje i povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti.
- Majonez (tvornički proizveden) - vrlo kaloričan proizvod, sadrži ogromnu količinu masti i ugljenih hidrata, boja, zaslađivača, zamjena.
- Kečap, razni umaci a oblozi sadrže boje, zamjene za ukus i genetski modificiranu hranu.
- Instant rezanci, instant supe, pire krompir, instant sokovi poput „Yupija“ i „Zuka“ - ovo je hemija koja će nesumnjivo naštetiti vašem tijelu.
- so snižava krvni pritisak, narušava ravnotežu soli i kiseline u tijelu, pospješuje nakupljanje toksina. Stoga, ako to ne možete odbiti, barem se potrudite da ne uživate u pretjerano slanim jelima.
- alkohol - čak i u minimalnim količinama ometa apsorpciju vitamina. Osim toga, vrlo je kaloričan. Ako pitate mišljenje nutricionista o prikladnosti upotrebe alkohola tijekom dijete, tada možete naići na dvije potpuno kontradiktorne izjave. Neki od njih su kategorični i vjeruju da je kalorijski sadržaj alkohola toliko visok da ni na koji način nije kompatibilan s prehranom. Drugi više podržavaju i potiču osobe koje drže dijetu da se malo opuste i dozvole malim dozama alkohola da ublaže stres i napetost. Ispijanje čaše vina za vrijeme ručka prilično je zdravo. Na taj način možete povećati ukupnu vitalnost. Kalorijski sadržaj alkohola može dovesti do poboljšanja metabolizma i uklanjanja zagušenja u tijelu, što je odlična prevencija stvaranja krvnih ugrušaka. Osim toga, ispijajući čašu suhog vina dnevno, bit ćete osigurani od tako neugodnog fenomena kao što je depresija. Ali za sve je potrebna mjera. Pretjerana konzumacija alkohola smanjuje performanse, uzrokuje mentalne nedostatke, moguću ovisnost, različite stupnjeve dijabetesa i bolesti jetre kod nekih ljudi.
Odnosno, sva hrana koja nije prirodna, već kuvana može se smatrati štetnom, posebno masna i bogata šećerima. Ako se dublje zadubite u temu štetnih proizvoda, mnogi, mnogi od naših omiljenih proizvoda mogu se pripisati ovoj kategoriji proizvoda. Ali umjerenost bi trebala biti na prvom mjestu, kao što pokazuju moderna istraživanja ishrane. Uz umjerenost, mnoge nevolje se mogu izbjeći.
Iâ dұrysss žarajsyz!