Zašto muškarci imaju ženske grudi?

Posljednjih nekoliko mjeseci jako sam se aktivno zanimao za bodybuilding, surađivao sam s trenerom - prvakom Španije u bodybuildingu, čitao sam članke i knjige raznih stručnjaka za izgradnju mišićne mase. Kao i uvijek u procesu proučavanja nove teme, nailazim na neočekivano i novo, na primjer, zašto ženska dojka raste kod muškaraca. Ova je tema povezana s radom našeg tijela i, naravno, s prehranom koja potiče rast mišićne mase. Između ostalog, pokazalo se da se fenomen rasta dojke kod muškaraca ne može prevladati samo fizičkom aktivnošću.

Prema autoritetu autorice, muškarcima koji se žele riješiti opuštenih grudi nije baš jednostavno u teretani. Ovaj problem, kao i mnogi zdravstveni i ljepotni problemi u modernom životu, počiva na prehrani.

Fenomen nazvan „ženske dojke kod muškaraca“ vrlo je čest u mnogim zemljama zapadnog svijeta, a širi se izravno proporcionalno širenju epidemije gojaznosti. Proizvodi koji uzrokuju da muškarac ima grudi koje izgledaju kao žene predstavljaju prijetnju ljudskom zdravlju, bez obzira na spol i godine. To su prerađeni ili prerađeni proizvodi, tj. koji se ne prodaju u cijelom obliku, već industrijski prerađeni uz dodatak šećera, raznih kemikalija, trans masti itd. Ovi proizvodi sadrže i molekule slične estrogenu koji djeluju kao pravi estrogeni. Prekomjerna konzumacija prerađene hrane stvara previše ovog ženskog hormona u tijelu muškaraca (žene i djece također, ali za sada govorimo o muškom problemu). Zbog toga rastu grudi kod muškaraca.

Nemoguće je riješiti se masnog tkiva koje prekriva prsne mišiće samo uz pomoć fizičkih vježbi. Jedini način da smanjite tjelesnu masnoću gdje god se nalazi je smanjivanje ili uklanjanje prerađene hrane i jedenje izuzetno zdrave cjelovite hrane.

Estrogen i zdravstveni problemi

Estrogen je hormon koji se proizvodi u tijelu i muškaraca i žena. Količina estrogena koja je čovjeku potrebna za normalnu proizvodnju sjemena i održavanje koštanog sistema je vrlo mala. Kada se nivo estrogena povisi, to stvara uslove za razvoj mnogih bolesti.

Spojevi slični estrogenu koji se nalaze u hrani mogu uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme, uključujući karcinom dojke, maternice i jajnika, prostate i debelog crijeva. Oni su takođe odgovorni za nizak libido i debljanje kod žena i muškaraca, uključujući gore spomenute muške grudi.

Očito je da problem pogađa ne samo ponos jačeg spola koji razmišljaju samo o tome da pitaju svoje kondicijske trenere o tome kako ukloniti dojke s muškaraca, već ugrožava i zdravlje cijele porodice, dok ga tradicionalna medicina praktički ignorira.

Epidemija gojaznosti koja je zahvatila milione ljudi u Americi i Evropi nije uzrokovana samo prejedanjem i nedostatkom vježbanja. Da je to slučaj, onda bi se problem pretilosti pojavio prije nekoliko decenija. Zašto su bolesti srca, rak, gojaznost i drugi ozbiljni zdravstveni problemi sada toliko rašireni u zapadnom svijetu? I zašto se ovaj fenomen pojavio tek nedavno? Danas, na primjer, većina ljudi u Americi ne jede gotovo ništa osim prerađene hrane. To sugerira da su ovi problemi vjerovatno uzrokovani velikim promjenama u prehrani.

Kako ukloniti dojke sa muškaraca

Ukratko, da bismo ostali lijepi i zdravi, trebamo potpuno ukloniti prerađenu hranu iz prehrane, evo popisa nekih od njih:

1. Mesni proizvodi.Prerađevine od mesa sadrže boje, konzervanse, arome i druge aditive koji imaju „estrogeni“ učinak. Na primjer, goveđe meso koje se dobiva od goveda koje se ne hrane biljnom hranom sadržavat će hormon estrogen. Većina goveda prima ove hormone injekcijom i implantacijom pod kožu. Estrogen se nalazi svuda u tijelu životinje, a vi i vaša porodica dobijate iste hormone samo jedenjem govedine.
2. Hrana koja sadrži omega-6 masne kiseline.To je mast kojom su bogata jeftina biljna ulja: suncokretovo, kukuruzno, sojino itd. Ta se ulja nalaze u velikim količinama u prerađenoj hrani, jer su proizvođačima mnogo jeftinija. Već sam napisao da Omega-6 masne kiseline same po sebi nisu problem, nego su nam potrebne za održavanje zdravlja. No, imperativ je održavati pravu ravnotežu između unosa omega-3 i omega-6. Kliničke studije pokazale su da visoki nivoi omega-6 masti u ishrani povećavaju nivo estrogena.
3. Hrana koja sadrži aditive za hranu.Aditivi za hranu su hemikalije koje se koriste u preradi hrane kao što su konzervansi, boje i umjetni arome. Mnogi od njih - takozvani ksenoestrogeni - povećavaju nivo estrogena kod muškaraca, žena i djece i mogu oponašati efekte pravog estrogena na naša tijela.
4. Alkoholna pića. Umjereno su prihvatljiva alkoholna pića: jedna čaša vina za ženu i dvije čaše vina ili jedna porcija žestokih pića za muškarca dnevno. Problem nastaje kada, na primjer, pivo postane dio vaše svakodnevne prehrane. Da, razlog za muške grudi koje vidite na “ozbiljnim pivopijama” nisu samo kalorije. Estrogeni učinak konzumacije piva povezan je s prisutnošću hmelja u ovom piću, što mu daje gorak okus. Šta učiniti ako grudi rastu kod muškaraca? Ograničite se u količini pijanog - inače nećete vidjeti kockice na presi i normalan izgled grudi.