Ponekad je teško zamisliti koliko naše zdravlje ovisi o prehrani. Uvijek preporučujem da svojoj prehrani dodate što više voća i povrća. No nije važan samo njihov broj, već i raznolikost. Što više različitih (šarenih!) Biljaka sadrži vaša hrana, to je potpunija i zdravija. To znači da je tijelo jače i imunitet. Sastavio sam za vas detaljnu i vizuelnu tabelu sa 5 boja fitonutrijenata. Pokušajte jesti 1-2 hrane iz svakog odjeljka tokom dana.
2021-03-03