Odmor s partnerom obično ima posebno značenje. Čini se da će ovi dani, kada dobijemo priliku da se posvetimo jedno drugome, razriješiti pritužbe iz prošlosti i dati romantično raspoloženje. San se ostvaruje i donosi razočarenje. Zašto biste trebali biti realističniji po pitanju praznika, kaže terapeutkinja Susan Whitbourne.
U našim fantazijama, zajednički odmor, kao u klasičnoj drami, nastaje uz poštovanje trojstva: mjesta, vremena i radnje. I ove tri komponente moraju biti savršene.
Međutim, ako se najbolje “mjesto i vrijeme” može rezervirati i kupiti, onda je kategoriju “akcija” (kako će se tačno putovanje nastaviti) teže kontrolisati. Možda će vas početi uznemiravati misli o poslu ili odjednom želite da budete sami. Odavde na korak do osećanja krivice pred partnerom.
Istraživači sa Univerziteta primijenjenih nauka Breda (Holandija) pratili su kako se mijenja psihičko stanje tokom praznika. Koristili su se metodom dnevne rekonstrukcije, pozivajući 60 učesnika, koji su od jula do septembra uzeli najmanje pet dana odmora, da svake večeri zabeleže svoje utiske i obeleže grafikon raspoloženja.
Posljednjih dana odmora gotovo svi doživljavamo emocionalni pad i blagu apatiju.
Na početku putovanja svi parovi su se osjećali bolje i sretnije nego prije godišnjeg odmora. Za one koji su odmarali od 8 do 13 dana, vrhunac radosnih doživljaja padao je na intervalu između trećeg i osmog dana, nakon čega je došlo do pada, a dan-dva prije kraja putovanja raspoloženje je dostizalo minimum . Ovih dana većina ljudi se osjećala depresivno, ritam odmora je prestao da im prija, a među njima je bilo više svađa.
Parove koji su se odmarali samo nedelju dana gotovo je odmah zahvatio veseli praznični talas. Sredinom sedmice intenzitet prvih pozitivnih emocija lagano je splasnuo, ali ne toliko značajno kao u grupama koje su uzele duži odmor.
Ispostavilo se da ako odmor ne traje duže od sedam dana, bolje ćemo održati radosno raspoloženje. Praznici duži od jedne sedmice izazivaju pogoršanje raspoloženja usred putovanja. Međutim, bez obzira na dužinu odmora posljednjih dana, gotovo svi doživljavamo emocionalni pad i blagu apatiju. I upravo ta sjećanja riskiraju da zatroju doživljaj putovanja, barem do trenutka kada ne počnemo doživljavati prazničnu nostalgiju.
Stoga, ako osjećate da ste umorni od svega, nemojte se prepustiti prvom impulsu i žuriti da spakujete kofer ili požurite na aerodrom, pretvarajući se da izbjegavate saobraćajne gužve, iako zapravo bježite od vlastitih osjećaja. i emocije.
Život se ne povinuje našim planovima i nemoguće je rezervisati „sedmicu sreće“
Slušajte sebe. Šta najviše želiš? Ako trebate da budete sami sa sobom, recite o tome svom partneru. Prošetajte, popijte šoljicu kafe sami, prisjetite se svijetlih trenutaka prošlih dana. Kasnije možete podijeliti ova sjećanja sa svojim partnerom.
Dnevnici svih učesnika studije pokazuju da su pozitivne emocije koje dobijemo na odmoru sa voljenom osobom veće od negativnih. Međutim, niko o praznicima nije govorio kao o vremenu koje bi radikalno promenilo odnose u paru ili pomoglo da se stare stvari pogledaju novim izgledom, što putnički blogovi često obećavaju.
Život se ne povinuje našim planovima i nemoguće je rezervisati „sedmicu sreće“. Prevelika očekivanja povezana s odmorom mogu odigrati okrutnu šalu. I, naprotiv, dopuštajući sebi i partneru da proživimo sva osećanja tokom ovog perioda, ublažićemo emocionalni stres na kraju putovanja i zadržati tople uspomene na njega.
O autoru: Susan Krauss Whitborn je profesorica psihologije na Univerzitetu Massachusetts Amherst.