Hormonska neravnoteža može biti uzrok niza problema, od akni i promjena raspoloženja do debljanja i gubitka kose. Oni su moćni hemijski glasnici koji reguliraju funkcioniranje cijelog tijela. Normalno funkcionisanje hormonskog sistema je više nego samo važno.
Hormoni se proizvode u organima zvanim endokrine žlijezde i djeluju na ćelije na nivou DNK, doslovno dajući upute svakoj ćeliji u tijelu. Neravnoteža i hormonske fluktuacije rezultiraju neugodnim i krajnje nepoželjnim procesima u tijelu.
1. Problemi sa težinom
Nezdravo povećanje tjelesne težine često je povezano s disfunkcijom štitnjače kod žena. I zaista: žene su sklonije bolnim stanjima ovog organa, ali i muškarci. Više od 12% svjetske populacije će tokom svog života imati problema sa štitnom žlijezdom, a neki od simptoma su nestabilna težina i stalni umor. Češće je, međutim, emocionalna iscrpljenost povezana s problemima s nadbubrežnim žlijezdama. Kortizol (hormon stresa) luče nadbubrežne žlijezde kao odgovor na bilo koju vrstu stresa, bilo da se radi o fizičkom (prekomerni napor), emocionalnom (kao što su odnosi) ili mentalnom (mentalni rad). Kortizol je potreban u stresnim situacijama, ali kada je stalno prisutan u životu, onda se proizvodnja kortizola odvija na isti način – kontinuirano. Visoki nivoi ovog hormona povećavaju glukozu i inzulin, govoreći tijelu da skladišti masnoće. Čini se da poručuju tijelu: "Uz takvu stalnu gnjavažu, potrebno je štedjeti energiju."
2. Nesanica i stalni umor
Hormonska neravnoteža se često manifestira problemima sa spavanjem. Kortizol može biti krivac: Stres može izazvati visok nivo kortizola noću, što vas drži budnim ili čini vaš san nemirnim. U idealnom slučaju, nivo kortizola dostiže vrhunac ujutro prije buđenja, pripremajući tijelo za dug dan koji je pred nama. Uveče se, naprotiv, smanjuje na donju granicu, a povećava se još jedan hormon – melatonin, koji nas čini mirnim i pospanim. Vježbanje i naporan rad kasno noću mogu uzrokovati da tijelo otpusti kortizol u pogrešno vrijeme i odgodi proizvodnju melatonina. U ovom slučaju, tijelo misli da dan još uvijek traje. Tako je fizičku aktivnost najbolje raditi ujutro, a posao završiti prije 7 sati. Preporučljivo je ograničiti umjetno svjetlo na maksimum nakon zalaska sunca kako bi se melatonin počeo akumulirati u mozgu.
3. Raspoloženje
Hormonska pozadina igra primarnu ulogu u našem osjećaju sreće ili tuge, razdraženosti i punoće, ljubavi i patnje. Štaviše, neki hormoni deluju kao neurotransmiteri u mozgu, direktno utičući na naše misli i osećanja. Progesteron, na primjer, ima smirujući učinak na mozak. Višak testosterona dovodi do agresije i iritacije, dok nizak nivo testosterona uzrokuje umor i letargiju. Nizak nivo štitne žlezde (hipotireoza) može doprineti depresiji, dok visoki nivoi (hipertireoza) mogu doprineti anksioznosti. Budući da postoji mnogo potencijalnih uzroka promjena raspoloženja, općeg umora i niske energije, važno je raditi sa stručnim liječnikom koji je posvećen identificiranju uzroka stanja.
4. Seksualni život
Hormoni na ovaj ili onaj način utiču na seksualni život. Oni određuju ne samo nivo libida, već i seksualnu funkciju. Odgovarajući nivoi testosterona, na primjer, su neophodni za zdrav interes za seksualnu aktivnost. Neravnoteža može biti razlog zašto se vašem partneru „ne sviđa“. Nivo testosterona počinje da opada, po pravilu, od 35. godine, ali pod uticajem dugotrajnog stresa pad može početi i ranije.
-