Kokice - nezamjenjiv atribut odlaska u kino, vole ga odrasli i djeca, a nekako nepravedno, ovo predjelo smatra se ne baš korisnim - dakle, pretjerano uživanje. Kokice su se pojavile prije skoro 400 godina i nisu mod. Uprkos poštenim godinama, kokice se vremenom nisu promijenile i ako su ih u prošlom stoljeću ljudi smatrali korisnima, ali danas također imaju pravo biti u vašoj prehrani ne samo na dan premijere filma.
- Prvi razlog – deo kokica kalijum, jod, cink, vitamini B.
Ovaj sastav pomoći će normalizirati razinu holesterola u krvi i dovesti nervni sistem u red.
- Drugi razlog – kokice od integralnog kukuruza sadrže mnogo vlakana
Vlakna su korisna za gastrointestinalni trakt, sprečavaju zatvor i pravovremeno čiste tijelo od toksina.
- Razlog treće - kokice su malo kalorija
Naravno, ako se priprema suvim načinom, bez maslaca, a velike količine soli izazivaju oticanje. Pesnik za dijetu i pravilnu ishranu kokice odlična i zdrava alternativna grickalica.
- Četvrti razlog - moćan je antioksidans
Upotreba kokica smanjuje rizik od srčanih bolesti i raka. Jedna porcija kokica je oko 300 mg polifenola - s vremena na vrijeme to je dovoljno za sprečavanje raka i srčanog udara.
- Peti razlog – kokice sadrže mnogo više gvožđa od spanaća
Gvožđe je posebno važno kod velikih gubitaka krvi, pa su žene tokom kritičnih dana čak pokazale da jedu nekoliko porcija kokica za čitav ciklus.
Ne zaboravite da:
- Slane kokice uzrokovat će zadržavanje vode u tijelu.
- Slatke visokokalorične kokice i nisu pogodne za dijetu.
- Kokice s maslacem sadrže puno masti tijekom kuhanja, a ulje izdvaja kancerogene tvari koje mogu uzrokovati pluća.
- Arome kokica pokreću gastritis i čir.
Inafanya pia mwili iwe na nguvu zaidi