Putovanje u Indiju radi detoksikacije natjeralo me na razmišljanje o tome kako se nositi s toksinima koji nas okružuju i truju naše tijelo. Počeo sam istraživati ovu temu i donio nekoliko zaključaka koje želim podijeliti s vama.
Ispostavilo se da su znanstvenici otkrili iznenađujuću i uznemirujuću činjenicu: toksini koje dobivamo iz štetnih okoliša (u posebnoj literaturi nazivaju se toksinima iz okoline ili „toksini iz okoline“) debljaju nas i uzrokuju dijabetes. Ulazeći u organizam, ove hemikalije ometaju uravnoteženje metabolizma šećera i holesterola u krvi. Vremenom to može uzrokovati rezistenciju na inzulin.
Ako funkcija detoksikacije ne funkcionira, tjelesna masnoća će se povećati. Poremećaji u tijelu uzrokovani toksinima podsjećaju na štrajk čistača: planine smeća rastu i stvaraju izvrsne uvjete za širenje bolesti.
Detoksikacija je normalan svakodnevni proces tijekom kojeg se tijelo rješava svega nepotrebnog i nepotrebnog. Međutim, živimo u okruženju bogatom hemikalijama za koja naša tijela nisu spremna za obradu. Prema rezultatima različitih studija, tijelo gotovo svake pregledane osobe sadrži mnogo opasnih hemikalija, uključujući usporivače vatre, koji se talože u masnom tkivu, i bisfenol A, supstancu sličnu hormonu koja se nalazi u plastici i izlučuje se urinom. Čak su i organizmi beba začepljeni. Telo prosječnog novorođenčeta sadrži 287 hemikalija u krvi pupčane vrpce, od kojih je 217 neurotoksično (otrovno za živce ili nervne ćelije).
Oslobađanje smeća
Naše tijelo ima tri glavna puta za uklanjanje toksina: urin, stolica, znoj.
Uriniranje… Bubrezi su odgovorni za ispiranje otpada i toksina iz krvi. Obavezno radite sve kako biste im pomogli pijući više vode. Jedan od prvih znakova dehidracije je boja urina. Mokraća mora biti prilično svijetla ili blago žuta.
Stolica. Stvorene stolice jednom ili dva puta dnevno jedan su od najboljih načina da svoje tijelo oslobodite toksina. Ako vam je ovo teško postići, niste sami: 20% ljudi bori se sa zatvorom i, nažalost, ovaj se problem može pogoršati s godinama. Možete kontrolirati stolicu. Prvo, povećajte unos vlakana. Vlaknasta vlakna pročišćavaju debelo crijevo stvarajući stolicu i olakšavajući im prolazak. Drugo, opet, pijte puno vode. Tijelo vrlo dobro zadržava vodu. Ponekad je čak i predobro. Kada zidovi debelog crijeva uzimaju puno tekućine iz stolice, ona se isušuje i stvrdnjava, što može dovesti do razgradnje stvorene stolice i zatvora. Pijenje puno vode i drugih tekućina tokom dana pomoći će vam da omekšate stolicu i olakšate prolazak.
znojenje... Naša koža je najveći organ za eliminaciju toksina. Svakako optimizirajte detoksikacijski potencijal pora radeći znojenje najmanje tri puta tjedno. Odnosno, radite vježbe od kojih vam srce puca i znoji se 20 minuta. Dobar je za zdravlje i na druge načine. Ali ako vam to ne uspije, razmislite o odlasku u saunu, mokru kupku ili barem kadu za detoksikaciju tijela kako biste stimulirali prirodnu sposobnost tijela da se detoksicira putem znoja. Neke studije pokazuju da sauna pojačava izlučivanje teških metala iz tijela (poput olova, žive, kadmijuma i hemikalija topivih u masti PCB, PBB i HCB).
izvori:
Radna grupa za zaštitu životne sredine „Studija otkriva da industrijsko zagađenje počinje u maternici“
Jones OA, Maguire ML, Griffin JL. Zagađenje okoline i dijabetes: zanemarena povezanost. Lancet. 2008 26. januara
Lang IA i dr. Povezanost koncentracije bisfenola A u urinu sa medicinskim poremećajima i loratornim abnormalnostima kod odraslih. JAMA. 2008. 17. sep
McCallum, JD, Ong, S., M Mercer-Jones. (2009) Kronični zatvor kod odraslih: Klinički pregled, British Medical Journal.