Slatke smokve pojavljuju se u avgustu i septembru, mnogi se raduju ovom trenutku: slatko neobično voće donosi ne samo užitak okusa, već i puno blagodati.
Ovih 10 činjenica o smokvama će je nužno uključiti u vašu prehranu.
1. Smokve sadrže puno vlakana, što pozitivno djeluje na gastrointestinalni trakt i normalizira pravovremeno uklanjanje toksina iz tijela.
2. Smokve sadrže velike količine vitamina i minerala – magnezijuma, kalijuma, gvožđa, kalcijuma, vitamina B i zato su smokve korisne za nervni sistem i mozak.
3. Suhe smokve dugo vremena daju osjećaj sitosti, stoga se preporučuju kao međuobrok svima koji pokušavaju smršavjeti. Koncentracija hranljivih sastojaka i vitamina u sušenom voću mnogo je veća nego u svježem.
4. Sušeno voće sadrži galsku kiselinu koja ima antibakterijska svojstva. Pomaže u obnavljanju crijevne flore i pomaže kod zaraznih bolesti gastrointestinalnog trakta.
5. U Japanu se smokve koriste za liječenje karcinoma - vjeruje se da ovo voće obustavlja razmnožavanje malignih ćelija, rastvarajući sam tumor.
6. Smokva je izvor pektina, ali budući da će ovo voće pomoći u oporavku nakon ozljeda kostiju i zglobova, pomaže zacjeljivanju i obnavljanju vezivnog tkiva.
7. Smokve sadrže fitsin koji smanjuje zgrušavanje krvi. Važan je za prevenciju krvnih ugrušaka. I sušeno voće sadrži visoku koncentraciju polifenola i flavonoida, koji pomažu u pročišćavanju krvi od plakova holesterola.
8. Smokve se koriste kao febrifuga tokom prehlade, posebno komplikovanih infekcija respiratornog sistema. Smokva ima antiseptička svojstva kada se primjenjuje i iznutra i izvana kao losioni.
9. Smokve se smatraju izvorom mladolike kože. Kaša od smokava, obrišite lice i vrat, on je takođe dio ručno rađene kozmetike. Da biste hidratizirali i nahranili kožu, važno je konzumirati smokve unutra.
10. Smokva je na drugom mjestu nakon oraha u rekordnom sadržaju kalijuma u sastavu, što je čini korisnom za kardiovaskularni sistem.
Više o sušenim smokvama pročitajte u našoj veliki članak.
yanapikana wapi hayo mafuta yake na matunda yake